Волшебница вода

Волшебница вода.

а). «Радуга».

И.п. - ноги на ширину плеч, руки вперёд, кисти вверх.

1-2 - полуприсед, кисти рук вниз, и. п.

3-4 - повторить счёт 1-2

5-6 - шаг вперёд, приставить ногу.

7-8 - тоже назад.

9-12 - «радуга», полусогнутыми руками дугой вправо-влево.

13-16 - поворот переступанием вокруг себя.

б). «Хлопки».

И.п. – о.с., руки на пояс.

1 - 2 - шаг вправо, о.с.

3 - 4 - шаг вправо, хлопок в ладоши.

5 - 8 - тоже влево.

в). «Стрелочка».

И.п.- о.с., руки к плечам.

1-2 - полуприсед, руки в стороны, и.п.

3-4 - вытянуть руки вверх за головой, ладонь на ладони, и.п.

5-6 - полуприсед, руки в стороны, и.п.

7-8 - руки полусогнутые одна на другой, пальцы на лбу, и.п.

г). «Олень».

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 - встать на носки, полуприсед, руки через стороны поднять вверх, чуть согнуть и коснуться тыльными сторонами кистей, пальцы разжать.

2 - ноги выпрямить, руки через стороны вниз круг ладошками, полуприсед, руки согнутые вперёд - в стороны, ладони кверху.

3-4 - тоже, что и счёт 1-2.

5 - руки в стороны, поворот туловища вправо.

6 - тоже влево.

7-8 - поворот переступанием вокруг себя, руки в стороны.

д). «Плечи».

И.п. – о.с., руки вниз.

1 - 2 - потянуться вправо, поднять плечи, руки вниз - в стороны, ладони вперёд, пальцы разжать, и.п.

3 - 4 - тоже влево.

5 - 6 - наклон прогнувшись, поочерёдные хлопки прямыми руками по воде.

7 - 8 - выпрямиться, поочерёдные хлопки согнутымиыми руками по воде.

е). «Круги».

И.п. – о.с., руки вниз.

1 - 2 - шаг вправо, круг руками вправо.

3 - 4 - шаг правой, левую на носок, руки вправо.

5 - 8 - тоже влево.

ж). «Брызги».

И. п. - ноги на ширину плеч, руки на пояс.

1 - 2 - полуприсед. поворот туловиша вправо, левую руку вперёд, и.п.

3 - 4 - тоже влево.

5 - 6 - присед, 2 ритмичных удара ладонями по воде.

7 - 8 - встать, взять в ладони воду, рывком руки вверх и через стороны вниз.