Учебная программа для занятий в спортивной секции по настольному теннису (5 класс)

Пояснительная записка.

Учебная программа занятий секции по настольному теннису составлена для обучающихся 5 классов гимназии №1 им. А. С. Пушкина.

Целью изучения спортивной игры «настольный теннис» на занятиях является содействие формированию физической культуры личности и укреплению здоровья подрастающего поколения средствами физической культуры.          

В процессе реализации учебной программы решаются образовательные, оздоровительные, воспитательные, прикладные задачи физического воспитания обучающихся, обеспечивается вовлечение учащихся в активную физкультурно-спортивную деятельность, формируется мотивация к использованию физических упражнений в режиме жизнедеятельности, что в конечном итоге содействует формированию здорового, физически активного образа жизни подрастающего поколения.

Содержание учебной программы занятий по «настольному теннису» осуществляется как на теоретических, так и практических занятиях.

Теоретический раздел предполагает изучение правил игры, знакомит с историей развития вида, с требованиями к подготовке мест проведения занятий, с правилами безопасного поведения на занятиях, с основными техническими и тактическими характеристиками выполнения элементов упражнений, предусмотренных данной игрой.                                                            

На практических занятиях предусматривается формирование двигательных умений и навыков по направленному освоению и совершенствованию специальной технической и тактической подготовленности учащихся. Общая и специальная физическая подготовка осуществляется параллельно в процессе освоения элементов техники игры, а также в ходе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Повышение уровня физической подготовленности предусматривает развитие силы, координации движений.

Игра развивает быстроту двигательной реакции, чувство ориентации в пространстве, предугадывать действия соперника, ловкость. Воспитывает сообразительность, упорство, настойчивость.

Набор в группы по обучению (совершенствованию) спортивной игре проводится по желанию учащихся. Группы смешанные.

Программа предусматривает возможность занятий в объеме 1 или 2 часа в неделю.

Занятия по учебной программе «настольный теннис» позволяют учащимся с различным уровнем физической подготовленности реализовать свой двигательный потенциал.

Ожидаемые результаты.

Освоение учащимися учебной программы «настольный теннис» занятий способствует:

- повышению мотивации учащихся к изучению учебного предмета «Физическая культура», расширению у них знаний по видам спорта;

- формированию здорового, физически активного образа жизни;

- оздоровлению учащихся средствами физической культуры;

- повышению уровня физической подготовленности учащихся;

- формированию представлений о правилах игры;

- формированию технических, тактических умений и навыков игры;

- формированию методических знаний и умений, позволяющих проводить самостоятельные занятия;

- формированию интереса учащихся к использованию в быту спортивной игры в качестве средства физического совершенствования и здорового, физически активного образа жизни.

Содержание учебного материала 5 классов.

Теоретический раздел.

История возникновения и развития спортивной игры.

Влияние игры на гармоничное развитие человека

(оздоровительное, воспитательное, образовательное значение).

Правила безопасности на занятиях спортивной игрой.

Требование к спортивной одежде, обуви.

Правила поведения в спортивных залах и на спортивных площадках.

Правила игры в настольный теннис.

Общая характеристика игры.

О роли развития физических качеств.

Настольный теннис -  игра для всех.

Практический раздел

Техника игры.

Способы держания ракетки.

Изучения хвата.

Различают 2 способа европейский (горизонтальный хват), азиатский (вертикальный хват). Вращение мяча. Удары по мячу. Изучения ударов слева и справа с верхним вращением.

Обучение ударам с нижним вращением мяча. Упражнение с ракетками, жонглирование мячей, набрасывание, набивание мяча на ракетки. Различные подвижные игры с ракетками и без, игра по упрощённым правилам (1*1, 2*2). игрока: ходьба, бег, прыжки. Перемещения. Обучить подачам.  

Тактика игры.

Тактика игры атакующего против защитника.

Тактика игры защитника против атакующего.

Тактика игры атакующего против атакующего.

Подвижные, спортивные игры для развития физической и специальной подготовки спортсменов.

Тренировочная игра.

Подготовка и участие в соревнованиях.

Весь материал - в документе.

Учебная программа для занятий в спортивной секции

по настольному теннису составлена

для обучающихся 5-х классов

(первого года обучения)

Подготовил: учитель высшей категории

ГБОУ Гимназии №1 им. А.С. Пушкина

Кириллов Ю.М.

г. Севастополь 2015

Содержание программы

1. Пояснительная записка………………………………… 3

2. Программа занятий для 5 классов ……………………. 5

3. Список используемой литературы……………………... 7

4. Азбука настольного тенниса……………………………. 8

Пояснительная записка

Учебная программа занятий секции по настольному теннису составлена для обучающихся 5 классов гимназии №1 им. А.С. Пушкина.

Целью изучения спортивной игры «настольный теннис» на занятиях является содействие формированию физической культуры личности и укреплению здоровья подрастающего поколения средствами физической культуры.

В процессе реализации учебной программы решаются образовательные, оздоровительные, воспитательные, прикладные задачи физического воспитания обучающихся, обеспечивается вовлечение учащихся в активную физкультурно-спортивную деятельность, формируется мотивация к использованию физических упражнений в режиме жизнедеятельности, что в конечном итоге содействует формированию здорового, физически активного образа жизни подрастающего поколения.

Содержание учебной программы занятий по «настольному теннису» осуществляется как на теоретических, так и практических занятиях. Теоретический раздел предполагает изучение правил игры, знакомит с историей развития вида, с требованиями к подготовке мест проведения занятий, с правилами безопасного поведения на занятиях, с основными техническими и тактическими характеристиками выполнения элементов упражнений, предусмотренных данной игрой.

На практических занятиях предусматривается формирование двигательных умений и навыков по направленному освоению и совершенствованию специальной технической и тактической подготовленности учащихся. Общая и специальная физическая подготовка осуществляется параллельно в процессе освоения элементов техники игры, а также в ходе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Повышение уровня физической подготовленности предусматривает развитие силы, координации движений.

Игра развивает быстроту двигательной реакции, чувство ориентации в пространстве, предугадывать действия соперника, ловкость. Воспитывает сообразительность, упорство, настойчивость.

Набор в группы по обучению (совершенствованию) спортивной игре проводится по желанию учащихся. Группы смешанные.

Программа предусматривает возможность занятий в объеме 1 или 2 часа в неделю.

Занятия по учебной программе «настольный теннис» позволяют учащимся с различным уровнем физической подготовленности реализовать свой двигательный потенциал.

Ожидаемые результаты

Освоение учащимися учебной программы «настольный теннис» занятий способствует:

 повышению мотивации учащихся к изучению учебного предмета «Физическая культура», расширению у них знаний по видам спорта;

 формированию здорового, физически активного образа жизни;

 оздоровлению учащихся средствами физической культуры;

 повышению уровня физической подготовленности учащихся;

 формированию представлений о правилах игры;

 формированию технических, тактических умений и навыков игры;

 формированию методических знаний и умений, позволяющих проводить самостоятельные занятия;

 формированию интереса учащихся к использованию в быту спортивной игры в качестве средства физического совершенствования и здорового, физически активного образа жизни.

Распределение учебного материала 5 класс

Содержание учебного материала 5 классов

Теоретический раздел

История возникновения и развития спортивной игры.

Влияние игры на гармоничное развитие человека

(оздоровительное, воспитательное, образовательное значение).

Правила безопасности на занятиях спортивной игрой.

Требование к спортивной одежде, обуви. Правила поведения в спортивных залах и на спортивных площадках. Правила игры в настольный теннис. Общая характеристика игры.

О роли развития физических качеств. Настольный теннис - игра для всех.

Практический раздел

Техника игры.

Способы держания ракетки.

Изучения хвата.

Различают 2 способа европейский (горизонтальный хват), азиатский (вертикальный хват). Вращение мяча. Удары по мячу. Изучения ударов слева и справа с верхним вращением. Обучение ударам с нижним вращением мяча. Упражнение с ракетками, жонглирование мячей, набрасывание, набивание мяча на ракетки. Различные подвижные игры с ракетками и без, игра по упрощённым правилам (1*1, 2*2). игрока: ходьба, бег, прыжки. Перемещения. Обучить подачам.

Тактика игры.

Тактика игры атакующего против защитника.

Тактика игры защитника против атакующего. Тактика игры атакующего против атакующего. Подвижные, спортивные игры для развития физической и специальной подготовки спортсменов. Тренировочная игра. Подготовка и участие в соревнованиях.

Требования к занятиям и умениям учащихся 5 классов

В результате изучения игры учащиеся должны знать:

 начальные правила игры;

 правила безопасного поведения на занятиях спортивной игрой;

должны уметь:

 соблюдать правила безопасности на занятиях;

 применять простейшие на практике виды подач,

технические приемы которые используются во время игры.

Список рекомендуемой литературы

1. Спортивные и подвижные игры: Учебник для педагогических факультетов институтов физической культуры. Изд. 3-е, перераб., доп./ Под ред. Ю.И. Портных. – М.: Физкультура и спорт, 1984. -344 с., ил.

2. Авторский материал и разработки.

АЗБУКА НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА

Размер стола: 274*152,5 см и высота 76 см. Высота сетки: 15,25 см, мяч 2,5гр

Техника игры: Способы держания, или хватки ракетки - азиатский, европейский. При европейской (горизонтальной) хватке большой и указательный пальцы лежат рядом с ручкой на игровой поверхности ракетки с двух ее сторон, а остальные три пальца обхватывают ручку ракетки. При этом большой палец является опорным и контролирует наклон ракетки при ударах слева, указательный-при ударах справа. При азиатской (вертикальной) хватке большой и указательный пальцы свободно кольцеобразно обхватывают ракетку за ручку; средний палец располагается на тыльной стороне ракетки, а остальные два лежат на среднем или веером на ракетке. Вращение мяча. Различают три основных вида вращения: - если ракетка в момент удара движется вперед и вверх, то мяч получает поступательное движение и направляется с вращением в сторону полета (верхнее вращение); - если ракетка в момент соприкосновения с мячом движется вниз, то мяч направляется вперед, вращаясь в обратную сторону своего полета (нижнее вращение); - если ракетка в момент удара по мячу перемещается влево или вправо, мячу сообщается боковое вращение. Удары по мячу: В настольном теннисе применяются удары справа и слева. В зависимости от вращения мяча различают следующие основные виды ударов: - удар толчком –рука с ракеткой движется только вперед, параллельно столу; мяч почти не вращается в полете; - удар с верхним вращением (накат); - удар с нижним вращением(подрезка).Кроме этих ударов применяют сверхкрученый удар- топспин ,удары с сочетанием бокового и верхнего, бокового и нижнего вращений. Подачей называется удар, с помощью которого мяч вводят в игру. По способу выполнения подачу можно делать толчком, накатом, подрезкой и т.д., подбросив мяч не менее чем на 15 см. Перемещения. В исходной позиции теннисист стоит на расстоянии шага от стола, ноги чуть согнуты в коленях, расположены параллельно, туловище наклонено, руки приподняты к груди. Во время передвижения в удобную позицию для отражения того или иного удара ноги должны переместиться в том же направлении раньше, чем рука с ракеткой.

8