Получите свидетельство
Вход
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Бессоновская средняя общеобразовательная школа
Белгородского района Белгородской области»
| «Согласовано» На заседании МС МОУ «Бессоновская СОШ» Руководитель МС _______________ Измайлова Г.И.
Протокол №____ от « __» ______ 201__ г. | «Согласовано» Заместитель директора школы по УВР МОУ «Бессоновская СОШ»
__________________Марадудин В.Г.
« ___ » ___________ 201__ г.
| «Утверждаю» Директор МОУ «Бессоновская СОШ» _________________Афанасьева З.И.
Приказ №___от « __» ________ 201__ г.
|
Рабочая программа
Китляр Людмилы Анатольевны
учителя I квалификационная категория
по учебному предмету «Физическая культура»
10 класс
(базовый уровень)
2015-2016 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Статус программы.
Рабочая программа разработана в соответствие с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта среднего общего образования, авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся. Программы образовательных учреждений. 1-11 классов. Для учителей общеобразовательных учреждений. 9-е издание», авторы - доктор педагогическихнаук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич, Москва, «Просвещение», 2012 г.Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.
Структура программы.
Программа включает разделы: пояснительную записку; требования к уровню подготовки учащихся; календарно-тематическое планирование, содержание программы учебного предмета, формы и средства контроля, перечень учебно-методических средств обучения.
Общая характеристика учебного предмета.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Цель и задачи физического воспитания учащихся
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
На уроках физической культуры в 10 классах решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания, которые вытекают из цели общего и среднего образования:
укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;;
воспитание потребности заниматься физкультурой и спортом самостоятельно;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств личности;
содействие приобретению опыта общения и способов творческого применения полученных знаний, умений, навыков.
формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
В разделы программного материала по предмету «физическая культура» включены в каждый урок народные, подвижные и спортивные игры, соревновательные и игровые упражнения независимо от базовых разделов программного материала (на протяжении всего учебного года). Письмо управления образования и науки Белгородской области от 25.05.2003 года № 04-1424 «Об увеличении двигательной активности учащихся».
Материал по разделам программы усложняется за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
В 10-х классах рекомендуется проведение 2 игр на уроке. В 10-х классах учащемуся необходимо овладеть навыками двух из спортивных игр и уметь осуществлять судейскую и инструкторскую практику в проведении соревнований по видам спорта.
Важными критериями отбора народных игр для учебных занятий по физической культуре в 10-х классах являются: соответствие и доступность игры воспитательной, образовательной и развивающей функциям физического воспитания; условиям, в которых она проводится и интересам учащихся. При применении на уроках физкультуры игрового и соревновательного метода повышается двигательная активность детей.
Программный материал по подвижным, народным и спортивным играм сгруппирован по преимущественному воздействию на соответствующие двигательные способности и умения.
Место предмета в базисном учебном плане.
В соответствии с учебным планом МОУ «Бессоновская СОШ» содержание программного материала, при трёх учебных занятиях в неделю, составляет 102 часа в год.
Программный материал состоит из базовой и вариативной частей. Базовый компонент – основа общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Он способствует успешной адаптации молодого человека к жизни в обществе и эффективному осуществлению им трудовой деятельности в будущем. Согласно инструктивно-методического письма «О преподавании физической культуры в школах на 2015-2016 учебный год» в базовую часть программы включены часы теоретической подготовки в размере 8 часов на учебный год. Вариативный компонент обусловлен необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. В связи с этим в вариативную часть данной программы внесены уроки национальных игр («Лапта»). В разделе гимнастика, из-за отсутствия каната, брусьев параллельных и разновысотных, темы заменены на акробатику. Рекомендовано использование в образовательном процессе ресурсов информационно-образовательного портала «Сетевой класс Белогорья». Письмо управления образования и науки Белгородской области от 04.06.2014 года протокол №2 «О преподавании предмета «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях Белгородской области в 2014-2015 учебном году».
Каждый третий урок физической культуры проводится в соревновательно-игровой форме на основании письма департамента образования, культуры и молодёжной политики Белгородской области от 12 мая 2011 г. №1339 «О внесении изменений в региональный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений области», «О введении третьего часа физической культуры» Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации
от 8 октября 2010 г. № ИК-1494/19
Учебный курс представлен учебно-методическим комплектом: Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / авт.-сост. В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Просвещение», 2012, учебник: «Физическая культура 10-11 кл.»,Москва, «Просвещение», 2009 г., под редакцией В.И.Ляха., методические пособия составленные авторской группой: В.И. Лях и М.Я. Виленский и др. Учебники написаны в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» под редакцией В.И. Лях и А.А. Зданевича.
Рабочая программа предусматривает следующие виды и формы учебного процесса:
уроки освоения, совершенствования и закрепления знаний, уроки изучения нового материала;
уроки на выполнение тестовых заданий;
уроки-соревнования, уроки-игры.
Преобладающими формами контроля знаний, умений, навыков является сдача контрольных нормативов по окончании усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся 10 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
личной гигиены и закаливания организма;
организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью; контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах; приемы массажа и самомассажа;
занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов; судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности; планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность; дозировку физической нагрузки и направленность воздействий.
Демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
| Скоростные | Бег 30 м Бег 100 м | 5,0 с 14,3 с | 5,4 с 17,5 с |
| Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз Прыжок в длину с места, см | 10 раз 215 см | 14 раз 170 см |
| К выносливости | Кроссовый бег на 3 км Кроссовый бег на 2 км | 13 мин 50 с | 10 мин 00 с |
Годовой план-график
прохождения программного материала
для учащихся 10 классов при трёхразовых занятиях в неделю
| № п/п | Вид программного материала | Кол-во в год | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть |
|
|
| недель | Количество недель в четверть | |||
|
| Учебные недели | 34 | 8 | 8 | 10 | 8 |
|
|
| Часов(уроков) | Количество часов (уроков) в четверть | |||
|
| Количество часов | 102 | 24 | 24 | 30 | 24 |
| 1 | Базовая часть | 87 |
|
|
|
|
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | 8 2 3 1 2 | ||||
| 1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 11 | 6 | 3 | - | - |
| 1.3 | Спортивные игры (баскетбол футбол) | 10 | - | - |
5 4 |
|
| 1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | - | 18 | - | - |
| 1.5 | Легкая атлетика | 21 | 11 | - | - | 10 |
| 1.6 | Лыжная подготовка | 18 | - | - | 18 | - |
| 1.7 | Единоборства | 9 | - |
| 2 | 7 |
| 2 | Вариативная часть (Русская лапта) | 15 | 5 | - | - | 5 |
|
| Всего часов | 102 | 24 | 24 | 30 | 24 |
Календарно-тематическое планирование
для учащихся 10-х классов при 3-х разовых занятиях в неделю
Распределение учебного времени в 1 четверти.
| № урока | Название раздела и тем уроков | Часы учебного времени
| Дата | Место проведения | Основная направленность урока Формы контроля | Оснащенность урока | Региональный компонент (подвижные, спортивные игры | Домашнее задание | Примечание | |||||||||||||
|
План |
Факт | |||||||||||||||||||||
| Легкая атлетика (11ч.) | ||||||||||||||||||||||
| 1 | ТБ на уроках физической культуры, легкой атлетики | 1 | 1.09 |
| Спорт - площадка | Разучивание и совершенствование техники | Свисток, секундомер, эстафетные палочки т/мяч, биты | «Мяч капитану» Перестрелка | Повторить технику безопасности. |
| ||||||||||||
| 2 | Виды стартов. Разучивание техники низкого старта | 1 | 3.09 |
| Стадион | Совершенствование | Свисток, секундомер, эстафетные палочки т/мяч, биты | На овладение спринтерского бега Салки маршем Встречная эстафета с бегом. Русская лапта | Повторить технику низкого старта |
| ||||||||||||
| 3 | Прыжок в длину с разбега Урок –соревнование | 1 | 4.09 |
| Спорт - площадка | Тестирование | Свисток, секундомер т/мяч, биты | На овладение спринтерского бега Бег за флажками Встречная эстафета | Составить комплекс УГГ №1
|
| ||||||||||||
| 4 | Бег 30 м. с высокого старта – Входной контроль | 1 | 8.09 |
| Стадион | Разучивание и совершенствование техники Входной контроль | Свисток, секундомер т/мячи, биты | Совершенствование двигательных умений и навыков Линейные эстафеты до 50 м. Русская лапта | Выполнить комплекс утренней гимнастики |
| ||||||||||||
| 5 | Прыжок в высоту (с 7-9 шагов разбега) | 1 | 10.09 |
| Стадион | Разучивание и техники | Свисток, секундомер т/мячи, биты, скакалки (гимнастич.) | На овладение техники прыжков и спринтерского бега Встречная эстафета. «Прыгуны и пятнашки» | Выполнить упражнения для мышц спины |
| ||||||||||||
| 6 | Метание теннисного мяча (150 грамм) с 8-10 м разбега Урок –соревнование | 1 | 11.09 |
| Спорт - площадка | Тест на начала года | Рулетка, т/мячи, биты, | На овладение техники прыжков и метания «Сильный бросок» | Выполнить упражнения для мышц живота |
| ||||||||||||
| 7 | Прыжок в длину с места – Входной контроль | 1 | 15.09 |
| Стадион | Закрепление и совершенствование техники Входной контроль | Рулетка, т/мячи, биты, | Совершенствование физических качеств «»Прыжок за прыжком» Русская лапта, Упражнения для мышц рук футбол | Выполнить комплекс УГГ №1.Повторить правила игры в футбол |
| ||||||||||||
| 8 | Бросок набивного мяча (2-3 кг.)2-мя руками из-за головы, Ловля набивного мяча (2-3 кг.) 2-мя руками | 1 | 17.09 |
| Спорт - площадка | Совершенствование техники Учет техники | Набивной мяч, рулетка, кегли | На овладение спринтерского бега, прыжков и метания Линейные эстафеты | Выполнить упражнения для мышц ног |
| ||||||||||||
| 9 | Бег 60 м.( учет) Урок –соревнование | 1 | 18.09 |
| Стадион | Тест на начала года | Свисток, секундомер т/мячи, биты, Набивной мяч, | На овладение техники метания и прыжков Салки на одной ноге Встречные эстафеты | Выполнить упражнения для мышц рук |
| ||||||||||||
| 10 | Челночный бег 3х10 м. – Входной контроль | 1 | 22.09 |
| Стадион | Входной контроль | Свисток, секундомер т/мячи, биты | На овладение техники стайерского бега и метания Встречные эстафеты Футбол | Выполнить пражнения для мышц спины |
| ||||||||||||
| 11 | 6-ти минутный бег – Входной контроль Урок-соревнование |
| 24.09 |
| Стадион | Входной контроль | Секундомер, мячи, стойки | Салки маршем (координационные способности) | Равномерный бег до 5 минут. |
| ||||||||||||
| 12 | Гимнастика Легкая атлетика. | 1 | 25.09 |
| Кабинет | Изучение нового материала |
|
| Пар. 17-18 Конспект |
| ||||||||||||
| 13 | «Знания о физической культуре» Лыжная подготовка Элементы единоборств
| 1 | 29.09 |
| Кабинет | Изучение нового материала |
|
| Пар. 19-20 Конспект |
| ||||||||||||
|
Русская лапта (5 часов) | ||||||||||||||||||||||
| 14 | Техника безопасности во время проведения занятий по «Русской лапте» | 1 | 1.10 |
| Запасные футбольные поля | Тест на начала года. Совершенствование навыков | Биты, малые мячи | На овладение техники стайерского бега Встречные эстафеты Русская лапта | Повторить правила игры «Русская лапта» |
| ||||||||||||
| 15 | Стойки, передвижения игрока. Подтягивание – Входной контроль | 1 | 2.10 |
| Запасные футбольные поля | Входной контроль | Биты, малые мячи | Совершенствование физических качеств Вызов номеров Русская лапта | Выполнить комплекс УГГ №1 |
| ||||||||||||
| 16 | Верхний, боковой, нижний удар битой Урок-соревнование | 1 | 6.10 |
| Запасные футбольные поля | Разучивание и совершенствование техники | Биты, малые мячи | На овладение техники стайерского бега Русская лапта
| Выполнить упражнения для мышц ног |
| ||||||||||||
| 17 | Совершенствование ударов, передвижение игроков в поле. Передача мяча Учебная игра. | 1 | 8.10 |
| Запасные футбольные поля | Разучивание закрепление и совершенствование техники | Биты, малые мячи | Развитие физических качеств Русская лапта | Выполнить упражнения для мышц рук |
| ||||||||||||
| 18 | Ловля мяча: 2-мя, одной рукой Входной контроль – тест на гибкость | 1 | 9.10 |
| Запасные футбольные поля | Закрепление и совершенствование техники Входной контроль | Биты, малые мячи | Совершенствование двигательных умений и навыков. Русская лапта
| Выполнить упражнения для мышц живота |
| ||||||||||||
| Волейбол (9ч) | ||||||||||||||||||||||
| 19 | Учебная игра Инструктаж по правилам ТБ на уроках волейбола. Техника передвижений, остановок, стоек, передач.
| 1 | 13.10 |
| Спортивный зал | Повторение и обучение в парах, тройках, через сетку | Мячи в/б, стойки, сетка | На знания о физической культуре На овладение техникой передвижений На освоение техники приема и передач мяча «Пасовка волейболистов» | Повторить правила техники безопасности Повторить правила игры в волейбол |
| ||||||||||||
| 20 | Стойки и перемещения. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку | 1 | 15.10 |
| Спортивный зал | Закрепление и обучение в парах, тройках, через сетку | Мячи в/б, стойки, сетка | На освоение техники приема и передач мяча «Пасовка волейболистов» | Выполнить упражнения для мышц живота |
| ||||||||||||
| 21 | Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку, передача мяча стоя спиной к цели | 1 | 16.10 | Спортивный зал
| Совершенствование и обучение в парах, тройках, через сетку, командой | Мячи в/б, стойки, сетка | На овладение организаторскими умениями На развитие физических качеств | Составить комплекс УГГ №2 |
| |||||||||||||
| 22 | Урок-игра Учёт - комбинации из освоенных элементов техники передвижений. | 1 | 20.10 |
| Спортивный зал | Обучение, закрепление и обучение в парах, тройках, через сетку | Мячи в/б, стойки, сетка | Игровые задания. На освоение техники нижней прямой подачи «Ловкая подача» Волейбол. | Выполнить упражнения для мышц спины |
| ||||||||||||
| 23 | Прием мяча отраженного сеткой. Нижняя прямая подача в заданную зону | 1 | 22.10 |
| Спортивный зал | Обучение, закрепление и обучение в парах, тройках, через сетку | Мячи в/б, стойки, сетка | На овладение техникой приема и передач мяча На освоение техники нижней прямой подачи «Ловкая подача» Волейбол. | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса |
| ||||||||||||
| 24 | Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар при встречных передачах. | 1 | 23.10 |
| Спортивный зал | Совершенствование нижней прямой подачи, техники приема мяча | Мячи в/б, стойки, сетка | На овладение организаторскими умениями На развитие физических качеств Волейбол. | Не задано |
| ||||||||||||
|
Календарно-тематическое планирование 10 классы 2 четверть | ||||||||||||||||||||||
|
№урока | Название раздела и тем уроков | Часы учебного времени | Дата | Место проведения | Основная направленность урока Формы контроля | Оснащенность урока | Региональный компонент (подвижные, спортивные игры | Домашнее задание | Примечание | |||||||||||||
| план | факт | |||||||||||||||||||||
| 25 | Урок – игра Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите. | 1 | 27.10 |
| Спортивный зал | Совершенствование нижней прямой подачи, техники приема мяча в игре, нападающего удара | Мячи в/б, стойки, сетка | Учебная игра по упрощенным правилам волейбола. | Повторить правила техники безопасности |
| ||||||||||||
| 26 | Совершенствование техники прямого нападающего удара, передачи мяча у сетки в прыжке. | 1 | 29.10 |
| Спортивный зал | Совершенствование комбинации из изученных элементов техники волейбола. | Мячи в/б, стойки, сетка | На овладение техникой приема и передач мяча На освоение техники прямого нападающего удара Учебная игра по упрощенным правилам волейбола. | Выполнить упражнения для мышц живота |
| ||||||||||||
| 27 | Подвижные игры с элементами волейбола. | 1 | 30.10 | Спортивный зал | Совершенствование комбинации из изученных элементов техники волейбола. | Мячи в/б, стойки, сетка | На овладение организаторскими умениями На развитие физических качеств Волейбол. | Составить комплекс утренней гимнастики №3 |
| |||||||||||||
Гимнастика 18 часов
| 28 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Разучивание длинного кувырка вперед через препятствие, сед углом - девочки Урок-игра | 1 | 10.11 | Спортивный зал | Обучение строевым упражнениям, разучивание техники длинного кувырка вперёд через препятствие–мальчики, сед углом - девочки | Гимнастические маты | На освоение и совершенствование висов и упоров На освоение строевых упражнений Эстафеты на преодоление препятствий | Повторить правила техники безопасности | | |
|
29 | Перестроения в движении в колонну по 2-4. Закрепление длинного кувырка вперед через препятствие, сед углом - девочки | 1 | 12.11 | Спортивный зал | Закрепление техники кувырка вперёд, сед углом | Гимнастические маты | На освоение и совершенствование висов и упоров Игра «Мостик и кошка» | Выполнить упражнения для мышц живота |
| |
| 30 | Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед- девочки. Стойка на голове и руках - мальчики | 1 | 13.11 | Спортивный зал | Закрепление и совершенствование ранее изученных элементов | Гимнастические маты | На овладение организаторскими умениями На развитие физических качеств Эстафеты с использование гимнастических упражнений. | Составить комплекс УГГ с предметами |
| |
| 31 | Строевая подготовка. Комбинации из освоенных элементов Урок-соревнование | 1 | 17.11 | Спортивный зал | Совершенствование техники выполнения элементов | Гимнастические маты | На знания о физической культуре На развитие силы и силовой выносливости «Соблюдай равновесие» | Выполнить упражнения для мышц спины |
| |
| 32 | Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега- мальчики. Совершенствование ранее изученной комбинации. | 1 | 19.11 | Спортивный зал | Закрепление и совершенствование техники | Гимнастические маты | На совершенствование висов и упоров На развитие силы и силовой выносливости «Сильные и ловкие» | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса |
| |
| 33 | Мальчики: - из виса на подколенках переход в упор присев Девочки: - из упора на перекладине соскок с поворотов на 90 | 1 | 20.11 | Спортивный зал | Тест, разучивание и совершенствование элементов гимнастики | Гимнастические маты | На овладение организаторскими умениями На развитие физических качеств «Соблюдай равновесие», «Чехарда»; гимнастический марафон. | Выполнить комплекс УГГ №2 |
| |
| 34 | Совершенствование элементов гимнастики Бросок набивного мяча 2 кг. Урок-соревнование | 1 | 24.11 | Спортивный зал | Совершенствование, тест | Гимнастические маты набивной мяч | На овладение акробатических элементов. «Крабики» - салки «Чехарда» | Выполнить упражнения для мышц ног |
| |
| 35 | Висы и упоры: Мальчики:- подтягивание в висе - поднимание прямых ног в висе Девочки: - подтягивание из виса лёжа | 1 | 26.11 | Спортивный зал | Совершенствование акробатического соединения, разучивание висов и упоров | Гимнастические маты, перекладина, шведская стена | На овладение акробатических элементов. Эстафеты элементами акробатики. | Выполнить упражнения для мышц живота |
| |
| 36 | Комбинация из разученных элементов. | 1 | 27.11 | Спортивный зал | Совершенствование, закрепление | Гимнастические маты, перекладина, шведская стена | Развитие физических качеств. Эстафеты с предметами и элементами акробатики. | Выполнить комплекс УГГ №2 |
| |
| 37 | Подтягивание на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки) Урок-соревнование | 1 | 1.12 | Спортивный зал | Совершенствование, тестирование | Гимнастические маты, перекладина, шведская стена | На освоение акробатических упражнений Эстафеты. | Выполнить упражнения для мышц спины |
| |
| 38 | Разучивание прыжка согнув ноги -мальчики(115см)Прыжок боком – девочки (конь в ширину110см) | 1 | 3.12 | Спортивный зал | Обучение технике опорных прыжков: | Гимнастические маты, , козел, мостик, скакалки | На освоение акробатических упражнений Эстафеты со скакалкой и элементами лазанья и перелазанья. «Борьба на бревне» | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса. |
| |
| 39 | Закрепление прыжка согнув ноги- мальчики(115см)Прыжок боком - девочки(конь в ширину 110см | 1 | 4.12 | Спортивный зал | Закрепление техники опорных прыжков, Тестирование – | Гимнастические маты, , козел, мостик, скакалки | Развитие физических качеств. Эстафеты элементами равновесия, лазанья и перелазанья. | Выполнить комплекс УГГ №3 |
| |
| 40 | Урок- игра Игры с элементами гимнастики | 1 | 8.12 | Спортивный зал | Совершенствование | Гимнастические маты, ,скакалки | На освоение опорных прыжков На развитие координационных способностей «Конь-козел» | Выполнить упражнения для мышц ног |
| |
| 41 | Упражнения на гимнастическом бревне (скамье): Ходьба с различной амплитудой движений Ходьба со взмахом ног и поворотам на носках | 1 | 10.12 | Спортивный зал | Обучение | Гимнастические маты, гимнастическая скамья, скакалки | На освоение опорных прыжков Эстафеты со скакалкой и обручем.
| Выполнить упражнения для мышц живота |
| |
| 42 | Упражнения на гимнастическом бревне (скамье): Танцевальные шаги (полька) | 1 | 11.12 | Спортивный зал | Обучение и закрепление | Гимнастические маты, гимнастическая скамья скакалки | Совершенствование двигательных умений и навыков. Эстафеты элементами равновесия, лазанья и перелазанья.
| Выполнить комплекс УГГ №3 |
| |
| 43 | Урок- игра. Игры с элементами гимнастики. | 1 | 15.12 | Спортивный зал | Совершенствование | Гимнастические маты, гимнастическая скамья, скакалки мячи в/б | На развитие силовых способностей и силовой выносливости Эстафеты с лазанием и перелазанием. | Выполнить упражнения для мышц спины |
| |
| 44 | Совершенствование опорного прыжка, упражнений на гимнастическом бревне (скамье) | 1 | 17.12 | Спортивный зал | Учет техники и совершенствование | Гимнастические маты, , козел, мостик, скакалки | На развитие координационных и скоростно-силовых способностей Эстафета «Построй мост» | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса. |
| |
| 45 | Совершенствование опорного прыжка, упражнений на гимнастическом бревне (скамье) | 1 | 18.12 | Спортивный зал | Совершенствование | Гимнастические маты, , козел, мостик, скакалки | На овладение организаторскими способностями На развитие координационных способностей | Выполнить комплекс УГГ №3 |
| |
|
46 | Плавание. Утренняя гимнастика.
| 1 | 22.12 | Кабинет | Изучение нового и повторение пройденного материала |
| Пар. 21-22 Конспект |
| ||
| 47
| Рубежный контроль (тестирование)
| 1 | 24.12 | Кабинет | Тестирование Рубежный контроль.
|
| Пар.21-22-повторить. Конспект Пар. 23-24 |
| ||
| 48
| Выбирайте виды спорта. Тренировку начинаем с разминки . | 1 | 25.12 | Кабинет |
| Не задано |
|
Календарно-тематическое планирование 10 классы 3 четверть
| №урока | Название раздела и тем уроков | Часы учебного времени | Дата | Место проведения | Основная направленность урока Формы контроля | Оснащенность урока | Региональный компонент (подвижные, спортивные игры | Домашнее задание | Примечание |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| план | факт |
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Лыжная подготовка 18 часов |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переход с одновременного хода на переменный. | 1 | 12.01 |
| Парк с.Бессоновки | Повторение ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На освоение техники лыжных ходов. «По местам», «Кто быстрее». Эстафета на лыжах | Повторить правила безопасности |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 50 | Переход с попеременного на одновременный. | 1 | 14.01 |
| Парк с.Бессоновка | Повторение ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На освоение техники лыжных ходов. Игра в снежки на лыжах. «По местам», «Кто быстрее». | Выполнить упражнения для мышц живота |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 51 | Урок-игра Эстафеты с преодолением контруклонов. | 1 | 15.01 |
| Парк с.Бессоновка | Повторение ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | Совершенствование двигательных умений и навыков. «Кто дальше проскользит» «Обгони и не задень», «Игра в снежки на лыжах» | Выполнить комплекс УГГ №2 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 52 | Спуск в средней стойке | 1 | 19.01 |
| Парк с.Бессоновка | Разучивание и повторение ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. Эстафета на лыжах | Выполнить упражнения для мышц спины |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 53 | Торможение «плугом» | 1 | 21.01 |
| Парк с.Бессоновка | Закрепление и повторение ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. Кто быстрее Накат. Эстафета на лыжах | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 54 | Урок- игра Эстафеты с преодолением подъемов и препятствий.. | 1 | 22.01 |
| Парк с.Бессоновка | Совершенствование ходов | Лыжи, ботинки, палки | Совершенствование двигательных умений и навыков Кто быстрее Накат. Эстафета на лыжах | Выполнить комплекс УГГ№2 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 55 | Совершенствование одновременного хода. | 1 | 26.01 |
| Парк с.Бессоновка | Разучивание и совершенствование ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. Лыжная эстафета с преодолением препятствий. | Выполнить упражнения для мышц ног |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 56 | Совершенствование попеременного четырехшажного хода. | 1 | 28.01 |
| Парк с.Бессоновка | Повторение и закрепление ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. Лыжная эстафета с преодолением препятствий. | Выполнить упражнения для мышц живота |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 57 | Урок- игра Гонки с преследованием | 1 | 29.01 |
| Парк с.Бессоновка | Совершенствование ходов | Лыжи, ботинки, палки | Совершенствование двигательных умений и навыков Кто быстрее. Накат. Эстафета на лыжах | Выполнить комплекс УГГ№3 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 58 | Переход с попеременного на одновременный ход | 1 | 2.02 |
| Парк с.Бессоновка | Повторение, разучивание и совершенствование ранее изученных ходов | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. «Гонки с выбыванием» | Выполнить упражнения для мышц спины |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 59 | Подъем «елочкой», - одновременный бесшажный ход | 1 | 4.02 |
| Парк с.Бессоновка | Повторение, закрепление | Лыжи, ботинки, палки | Совершенствование двигательных умений и навыков «Гонка с преследованием | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 60 | Урок-соревнование Гонки до 5 км | 1 | 5.02 |
| Парк с.Бессоновка | Совершенствование ходов. | Лыжи, ботинки, палки | Игровые задания Лыжная эстафета с преодолением препятствий. | Выполнить комплекс УГГ№3 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 61 | Совершенствование конькового хода | 1 | 9.02 | | Парк с.Бессоновка | Совершенствование ходов | Лыжи, ботинки, палки | Совершенствование двигательных умений и навыков «Гонка с преследованием | Выполнить упражнения для мышц ног |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 62 | Совершенствование разновидностей ходов | 1 | 11.02 |
| Парк с.Бессоновка | Совершенствование | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. «Гонки с выбыванием» | Выполнить упражнения для мышц живота |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 63 | Гонки до 5 км Урок-игра | 1 | 12.02 | | Парк с.Бессоновка | Совершенствование | Лыжи, ботинки, палки | Игровые задания. Лыжная эстафета с преодолением препятствий. | Выполнить комплекс УГГ №2 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 64 | Учёт - одновременный бесшажный ход | 1 | 16.02 |
| Парк с.Бессоновка | Учёт | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. Лыжная эстафета с преодолением препятствий. | Выполнить упражнения для мышц спины |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 65 | Прохождение дистанции до 5 км | 1 | 18.01 |
| Парк с.Бессоновка | Совершенствование техники | Лыжи, ботинки, палки | На совершенствование техники лыжных ходов. Лыжная эстафета с преодолением препятствий. | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 66 | Учёт - Прохождение дистанции до 3 км Урок-соревнование | 1 | 19.02 |
| Парк с.Бессоновка | Учёт | Лыжи, ботинки, палки | Игровые задания Кто быстрее Накат. Эстафета на лыжах | Выполнить комплекс УГГ №2 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
67 | «Знания о физической культуре» Повышайте физическую работоспособность Коньки | 1 | 23.02
|
| |
|
|
| Пар. 25-26 |
| | ||||||||||||||||||||||||||||
| Баскетбол (5 часов) |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 68 | ТБ на уроках баскетбола. | 1 | 25.02
|
| Спортивный зал | Совершенствование индивидуальным защитным действиям | б/б мячи, стойки, б/б щиты | На овладение техники передвижений «Не давай мяча водящему» Эстафеты с мячами
| Повторить правила игры «Баскетбол» | | |||||||||||||||||||||||||||||
| 69 | Стойки и перемещения, повороты. Совершенствование индивидуальных защитных действий. Учебная игра. | 1 | 26.02 |
| Спортивный зал | Совершенствование индивидуальных защитных действий.
| б/б мячи, стойки, б/б щиты | На овладение техники ведения и передачи мяча «Передал, садись» со сменой водящего Эстафеты с ведением мяча | Значение и история развития баскетбола. | | |||||||||||||||||||||||||||||
| 70 | Игра по правилам баскетбола. Урок-игра | 1 | 1.03 |
| Спортивный зал | Совершенствование тактики техники | б/б мячи, стойки, б/б щиты | Совершенствование двигательных умений и навыков. Комбинированная эстафета. Игра по правилам. | Выполнить комплекс УГГ №1 |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| 71 | Совершенствование технике бросков мяча одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра. | 1 | 3.03 | Спортивный зал | Совершенствование техники | б/б мячи, стойки, б/б щиты | На овладение техникой ловли и передач мяча; бросков мяча Эстафеты с ведением и передачей мяча | Выполнить упражнения для мышц спины |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 72 | Совершенствование ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра. | 1 | 4.03 | Спортивный зал | Совершенствование ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | б/б мячи, стойки, б/б щиты | На владение техникой ловли и передач мяча; техникой ведения и бросков мяча. Учебная игра по правилам баскетбола | Выполнить упражнения для мышц живота |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| МИНИ-ФУТБОЛ (4 ч.) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 73 | Урок -игра Техника безопасности на уроках спортивных игр (мини-футбол) ведение мяча восьмеркой, паса в парах, ударов по воротам | 1 | 8.03
|
| Корректировка техники ведения мяча | Мини-поле | Футбольные мячи | Эстафеты с ведением футбольного мяча | Выполнить комплекс УГГ №1 |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| 74 | Совершенствования вариантов ударов по мячу головой и ногой без сопротивления. | 1 | 10.03
|
| Корректировка техники ведения мяча | Мини-поле | Футбольные мячи | Учебная игра в мини-футбол | Выполнить упражнения для мышц ног |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| 75
| Совершенствование вариантов остановок мяча ногой, грудью. Комбинации из освоенных элементов техники. | 1 | 11.03 |
| Закрепление техники игры в мини-футбол
| Мини-поле | Футбольный мяч | Учебная игра в мини-футбол | Выполнить упражнения для мышц рук |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| 76 | Урок-игра Совершенствование техники игры в мини-футбол (игра в пас, удары по воротам) | 1 | 15.03 |
| Совершенствование техники игры в мини-футбол
| Мини-поле | Футбольный мяч | Учебная игра в мини-футбол | Выполнить комплекс УГГ №1 |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| Единоборства (9 часов) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 77 | ТБ на занятиях элементами единоборств Развитие координационных способностей
| 1 | 17.03 | Спортивный зал | Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», | Гимнастические маты, скакалки, скамьи, обручи | На овладение техникой приемов На развитие координационных способностей «Удержись на ногах», «Пятнашки в парах» | Повторить ТБ на занятиях элементами единоборств. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 78 | Развитие координационных способностей | 1 | 18.03 | Спортивный зал | Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих» | Гимнастические маты, скакалки, скамьи, обручи | На овладение техникой приемов На развитие координационных способностей «Борьба за захват» | Не задано |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
Календарно-тематическое планирование 10 классы 4 четверть
| №урока | Название раздела и тем уроков | Часы учебного времени | Дата | Место проведения | Основная направленность урока Формы контроля | Оснащенность урока | Региональный компонент (подвижные, спортивные игры | Домашнее задание | Примечание | |||
| план | факт | |||||||||||
| 79 | Развитие и силовых способностей Урок-игра | 1 | 29.03 | Спортивный зал | Силовые упражнения и единоборства в парах «Вытолкни из круга», | Гимнастические маты, скакалки, скамьи, обручи | На развитие силовых способностей | Выполнить комплекс УГГ №2 | | |||
|
80
| Силовые упражнения и единоборства в парах | 1 | 31.03 |
| Спортивный зал | Силовые упражнения и единоборства в парах «Вытолкни из круга», «Перетягивание в парах». | Гимнастические маты, скакалки, скамьи обручи | На овладение техникой приемами На развитие координационных и силовых способностей и силовой выносливости «Борьба ногами в стойке» | Повторить правила техники безопасности | | ||
| 81 | Развитие выносливости и силовых способностей Борьба за предмет. | 1 | 1.04 |
| Спортивный зал | Круговая тренировка по станциям | Гимнастические маты, скакалки, скамьи обручи | На овладение техникой приемов, «Выталкивание из круга», «Перетягивание в парах». | Выполнить упражнения для мышц живота | | ||
| 82 | Урок–игра Подвижные игры с элементами единоборств | 1 | 5.04 |
| Спортивный зал | Совершенствование подвижных игр | Гимнастические маты, скакалки, скамьи обручи ленточки | Игры. На овладение техникой приемов На развитие координационных способностей, силовой выносливости | Выполнить упражнения для мышц ног. | | ||
| 83 | Силовые упражнения и единоборства в парах | 1 | 7.04 |
| Спортивный зал | Совершенствование | Гимнастические маты, скакалки, скамьи обручи | На овладение техникой приемов На развитие координационных способностей «Борьба за выгодное положение» | Выполнить упражнения для мышц спины | | ||
| 84 | Развитие координационных и силовых способностей | 1 | 8.04 |
| Спортивный зал | Подвижные силовые игры на координационные способности | Гимнастические маты, скакалки, обручи | На овладение техникой приемов На развитие координационных способностей «Регби на коленях» | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса | | ||
|
85
| Урок–игра Подвижные игры с элементами единоборств | 1 | 12.04 |
| Спортивный зал | Совершенствование | Гимнастические маты, скакалки, скамьи обручи мяч | На овладение техникой приемов На развитие координационных способностей | Выполнить комплекс УГГ№3 | | ||
| 86 | «Знания о физической культуре» Хоккей Бадминтон Скейтборд Атлетическая гимнастика
| 1 | 14.04 |
| Кабинет | Изучение нового материала |
|
| Пар.29-30 Конспект | | ||
| 87 | «Знания о физической культуре» Хоккей Бадминтон
| 1 | 15.04 |
| Кабинет | Изучение нового материала |
|
| Пар.27-28 Конспект
| | ||
| Легкая атлетика (10 часов) | ||||||||||||
|
88 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Итоговый контроль – бег 30 м. Совершенствование прыжка в длину с разбега.
| 1 | 19.04 |
| Стадион | Итоговый контроль | Секундомер, т/мячи, биты | На овладение спринтерского бега Салки маршем Встречная эстафета с бегом. Русская лапта
| Повторить правила техники безопасности. | | ||
| 89 | Челночный бег 3 х 10 м - Итоговый контроль Совершенствование прыжка в длину с разбега. | 1 | 21.04 |
| Стадион | Итоговый контроль | Секундомер, т/мячи, биты, стойки | Игровые задания Линейные эстафеты
| Повторить комплекс утренней гимнастики | | ||
| 90 | Учёт - Бег 100 м Эстафетный бег4х100 Урок-игра | 1 | 22.04 |
| Стадион | Тест на конец года | Секундомер, эстафетные палочки | На овладение спринтерского бега эстафета | Выполнить упражнения для мышц спины – лёжа на животе | | ||
| 91 | Прыжок в длину с разбега - учет. Совершенствование метания гранаты. | 1 | 26.04 |
| Стадион | Совершенствование техники | Рулетка, гранаты | На овладение техники прыжков и спринтерского бега Встречная эстафета. «Прыгуны и пятнашки» | Выполнить подъём туловища из положения, лёжа на полу - на выносливость | | ||
| 92 | Итоговый контроль - прыжок в длину с места | 1 | 28.04 |
| Стадион | Итоговый контроль | Секундомер, т/мячи, биты, стойки, 1рулетка | Совершенствование физических качеств Русская лапта, футбол | Выполнить упражнения для мышц плечевого пояса | | ||
| 93 | Учёт - Метание гранаты с 4-5 шагов разбега Урок-игра | 1 | 29.04 |
| Спортивная площадка | Тест на конец года | т/мячи, биты, стойки, рулетка | На овладение техники прыжков и метания «Сильный бросок» | Выполнить упражнения для мышц ног – приседание на скорость за 30 сек | | ||
| 94 | Наклон туловища вперёд из положения сидя - Итоговый контроль | 1 | 5.05 |
| Спортивная площадка | Итоговый контроль | Секундомер, т/мячи, биты, стойки, рулетка | На овладение спринтерского бега, прыжков и метания Линейные эстафеты | Повторить комплекс утренней гимнастики | | ||
| 95 | Подтягивание на перекладине - Итоговый контроль | 1 | 6.05 |
| Спортивная площадка | Итоговый контроль | Секундомер, н/мячи, биты, стойки, рулетка, перекладина | Развитие физических качеств Снайперы Русская лапта, футбол | Выполнить пражнения для мышц живота – подъём туловища | | ||
| 96 | Учёт техники бега на 2000 м-девушки 3000м - юноши | 1 | 10.05 |
| Стадион | Тест на конец года | Секундомер, т/мячи, биты, стойки, рулетка, | На овладение техники стайерского бега и метания Встречные эстафеты Футбол | Повторить комплекс утренней гимнастики | | ||
| 97 | 6-ти минутный бег – Итоговый контроль. | 1 | 12.05 |
| Стадион | Итоговый контроль | Секундомер т/мячи, биты, стойки | Развитие физических качеств Снайперы Русская лапта, футбол | Выполнить индивидуальные задания на лето | | ||
| Русская лапта (5 часов) | ||||||||||||
| 98 | Урок- тестирование Техника безопасности на уроках Русской лапты. Совершенствование стойки бьющего. | 1 | 13.05 |
| Стадион | Тест на конец года | т/мячи, биты, стойки, секундомер | На овладение техники стайерского бега Встречные эстафеты Русская лапта | Повторить правила техники безопасности. Повторить правила игры «Русская лапта» | | ||
| 99 | Стойка бьющего Удары битой по мячу: сверху. Учебная игра. | 1 | 17.05 |
| Спортивная площадка | Совершенствование навыков | т/мячи, биты, стойки, секундомер | На овладение техники стайерского бега Русская лапта
| Выполнить равномерный бег до 5 минут. |
| ||
| 100 | Урок-игра Совершенствование ударов битой по мяч . Осаливание | 1 | 19.05 | . | Спортивная площадка | Совершенствование навыков | т/мячи, биты, стойки, секундомер | На овладение организаторскими умениями Русская лапта | Выполнить упражнения для мышц ног | | ||
| 101 | Урок-игра Совершенствование ударов битой по мячу: сбоку учебная игра
| 1 | 20.05 |
| Спортивная площадка | Разучивание техники ловли, закрепление техники ударов | т/мячи, биты, стойки секундомер | Развитие физических качеств Русская лапта | Выполнить пражнения для мышц плечевого пояса | | ||
| 102 | Удары битой по мячу: снизу Учебная игра. | 1 | 24.05 |
| Запасные футбольные поля | Закрепление и совершенствование техники ударов | т/мячи, биты, стойки, | Развитие физических качеств «Передал, садись». Русская лапта | Выполнить упражнения для мышц живота | | ||
Содержание программы учебного предмета
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной, и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Основы техники безопасности и профилактики травматизма.
Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка данных процедур указана в программах 1—9 классов. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей юношей и девушек
Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.
Народные игры
Лапта
Техника защиты. Стартовая стойка, положение ног, туловища, рук игроков, располагающихся в поле. Стартовая стойка игрока, подающего мяч, положение ног, туловища, рук. Перемещения боком, спиной, лицом: шаги, скачок, прыжок, бег, остановка. Сочетания способов перемещения. Ловля мяча. Ловля мяча двумя руками- мяч, летящий на уровне груди; мяч, летящий выше головы; мяч, Прыгающий на площадке; мячи, летящие слева и справа на разных уровнях, на расстоянии вытянутых рук. Ловля мяча из положения лежа, стоя, спиной (при выполнении передачи резко развернуться), боком, сидя на площадке. Сидя на площадке ловить мяч, летящий вправо и влево. Ловля мяча, летящего «свечой». Ловля мяча одной рукой: правой и левой руками с близкого расстояния (3-10 м), с дальнего расстояния (30-40 м). Ловля одной рукой мяча, летящего выше головы; мяча, летящего в 2-х м от игрока влево и вправо; мяча, катящегося по площадке в 2-х м от игрока. Ловля мяча, прыгающего по площадке влево и вправо от игрока. Ловля мяча из положения, стоя спиной к бросающему мяч, стоя боком, сидя, лежа на площадке.
Выполнение передачи мяча. Передача мяча: с близкого расстояния (3-10 м), со среднего расстояния (10-30 м), с дальнего расстояния (30-40 м) на точность. Выполнение передачи на точность, стоя спиной к партнеру (партнер передвигается влево и вправо, вперед и назад). Выполнение передачи с места, в движении, с поворотом, с кувырком. Передачи сидя, лежа на полу. Выполнение передачи на звуковой сигнал (стоя спиной к трем партнерам сделать передачу игроку, подавшему сигнал) Передача мяча из-за спины, сбоку, снизу и обратной рукой.
Осаливание (бросок мяча в соперника). Бросок мяча на точность по крупным и небольшим мишеням, стоя лицом и спиной к мишеням. Броски мяча по движущимся крупным и небольшим мишеням Стоя к ним лицом и спиной. Броски в движении, в прыжке, с поворотом по неподвижным мишеням. Броски с разных дистанций. Бросок мяча в игрока, совершающего финт или увертывание. Броски правой и левой руками по движущимся мишеням.
Переосаливание. Поднять мяч после броска соперника и сделать обратный бросок (осаливание).
Подача мяча. Подача мяча на различные высоты (от 50 см до 3 м). Подача мяча с помощью ног за счет маха руки (подкидывая мяч на различную высоту, стараться, чтобы мяч попадал в круг подачи). Подача мяча на точность приземления.
Техника нападения. Стартовая стойка, положение ног, туловища, рук игроков, бьющих ударом «сверху», «сбоку», «свечой». Стартовая стойка игрока, готовящегося к перебежке (высокий старт). Удар сверху. Выбор биты. Способы держания биты (хват). Способы удара битой: кистевой, локтевой, плечевой. Удары в заданную зону. Ложные замахи для удара в противоположную сторону. Удары, посылающие мяч по высокой траектории. Подбивание мяча плоской битой. Удар сбоку. Выбор биты Способы держания биты (хват) Способы удара битой кистевой, локтевой, плечевой Количество попаданий битой по мячу, привязанному к перекладине футбольных ворот на веревке или резине. Удары на дальность Удар битой на расстояние 10 м (удар «подставкой») Удар, после которого мяч летит по низкой траектории Удар по мячу, после которого мяч летит по высокой траектории. Удар по мячу, подброшенному на высоту 50 см, 1м, 1,5 м Удары битой на заданное расстояние Удары битой в заданные зоны. Удар «свечой» Выбор биты Способы держания биты Способы удара битой локтевой, плечевой Удары по низко подброшенному мячу Удары по высоко подброшенному мячу Удары в заданные зоны Удары на точность приземления Удары, посылающие мяч вблизи контрольной линии Количество попаданий по мячу, подвязанному к перекладине футбольных ворот на веревке или резине.
Перебежки. Перемещение лицом, боком, спиной вперед шаги, прыжки, бег, остановка Сочетания способов перемещения Старты на 30 м, 60 м, с максимальной скоростью Бег 100 м с разделительным стартом (пробежать 50 м со средней скоростью, развернуться и оставшиеся 50 м бежать с максимальной скоростью в обратном направлении)
Челночный бег 10 х 10 м Пробежки коротких отрезков с максимальной скоростью из разнообразных исходных положений (лежа, сидя, стоя спиной и др.), обегая на пути различные препятствия (барьеры, ямы, щиты, стойки и др.) Зигзагообразный бег и по дуге. Акробатические упражнения Различные виды кувырков (вперед, назад, прыжком и др.) Перевороты из разных положений сальто вперед и назад в группировке Упражнения по самостраховке при падении.
Прыжки. Прыжки толчком одной ногой, двумя ногами Разнообразные прыжки в длину, в высоту (с места, с разбега). Самоосаливание Бег по коридору, ограниченному двумя линиями, расстояние между ними 1 м. Бег - 100 м (50 м по коридору вперед с максимальной скоростью, развернуться, 50 м. и обратно, при этом бегущий не должен наступать на линии, ограничивающие коридор)
Программный материал по волейболу
| Основная направленность | 10 класс |
| Волейбол На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
| На совершенствование техники приема и передач мяча | Варианты техники приема и передач мяча |
| На совершенствование техники подач мяча | Варианты подач мяча |
| На совершенствование техники нападающего удара | Варианты нападающего удара через сетку |
| На совершенствование техники защитных действий | Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка |
| На совершенствование тактики игры | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите |
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам |
Всевозможные эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20 с до 18 мин
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных положений на расстояние от 10 до 25 м, ведение мяча в разных стойках, с максимальной частотой 10—13 с, подвижные игры и эстафеты с мячом в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность
Правила игры. Техника безопасности при занятиях спортивными играми
Организация и проведение спортивной игры с учащимися младших классов и сверстниками, судейство и комплектование команды, подготовка мест для проведения занятий
Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, скоростных способностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию технических приемов; подвижные игры, игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми
Гимнастика с элементами акробатики
| На совершенствование строевых упражнений
| Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении
|
| На совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов | Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении |
| На совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами | С набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг), гирями (16 и 24 кг), штангой, на тренажерах, с эспандерами |
| На освоение и совершенствование висов и упоров | С набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг), гирями (16 и 24 кг), штангой, на тренажерах, с эспандерами |
| На освоение и совершенствование опорных прыжков | Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 кл.) и 120-125 см (10 кл.) |
| На освоение и совершенствование акробатических упражнений
| Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Комбинации из ранее освоенных элементов |
| На освоение и совершенствование акробатических упражнений
| Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Комбинации из ранее освоенных элементов |
| На развитие координационных способностей | Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Упражнения на батуте, подкидном мостике, прыжки в глубину с вращениями. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика |
| На развитие силовых способностей и силовой выносливости
| Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость. Лазанье по шесту, гимнастической лестнице, стенке без помощи ног, Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей, гантелями, набивными мячами.упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения без предметов и метаниях |
Легкая атлетика
| Основная направленность | 10 класс | |
|
| Юноши | Девушки |
| На совершенствование техники спринтерского бега | Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег | |
| На совершенствование техники длительного бега | Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин. Бег на 3000 м | Бег в равномерном и переменном темпе 15—20 мин. Бег на 2000 м |
| На совершенствование техники прыжка в длину с разбега | Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега | |
Продолжение
| Основная направ- | 10 класс | |
| ленность | Юноши | Девушки | |
| На совершенствование техники прыжка в высоту с разбега | Прыжки в высоту с 9—11 шагов разбега | |
| На совершенствование техники метания в цель и на дальность | Метание мяча 150 г с 4—5 бросковых шагов с полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния до 20 м. | Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния 12—14 м. |
| | Метание гранаты 500 - 700 г с места на дальность, с колена, лежа; с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; В горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 12—15 м, по движущейся цели (2x2 м) с расстояния 10—12 м. | Метание гранаты 300—500 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние. |
| Бросок набивного мяча (3 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с одного — четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние | Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с одного - четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние | |
| На развитие выносливости | Длительный бег до 25 мин, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка | Длительный бег до 20 мин |
| Основная направленность | 10 класс |
|
| Юноши Девушки |
| На развитие выносливости | С гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка |
| На развитие скоростно-силовых способностей | Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка |
| На развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов |
| На развитие координационных способностей | Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов из различных и. п. в цель и на дальность обеими руками |
| На знания о физической культуре / | Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений. Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Правила соревнований |
| На совершенствование организаторских умений | Выполнение обязанностей судьи по видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками |
| Самостоятельные занятия | Тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой |
Лыжная подготовка
| Основная направленность
| 10 класс |
| На освоение техники лыжных ходов | Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий Прохождение дистанции до 5км (девушки) до 6 км (юноши) |
Элементы единоборств
| Основная направленность | 10класс |
| На освоение техники владения приемами | Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка |
| На развитие координационных способностей | Пройденный материал по приемам единоборства, подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих» и т. д. |
| На развитие силовых способностей и силовой выносливости | Силовые упражнения и единоборства в парах |
| На знания о физической культуре | Самостоятельная разминка перед поединком. Правила соревнований по одному из видов единоборств. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности. Гигиена борца |
| На освоение организаторских умений | Умение судить учебную схватку одного из видов единоборств |
| Самостоятельные занятия | Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях единоборствами |
Формы и средства контроля (ссылки для приложений)
Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся проходят входной, рубежный и итоговый контроль, промежуточную аттестацию по окончании четверти (полугодия). Итоговая аттестация производится на основании четвертных оценок, зачёта.
В начале и в конце учебного года учащиеся сдают контрольные упражнения (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках и заносятся в классный журнал. (Приложение № 1)
Отслеживать и анализировать уровень физической подготовленности учащихся общеобразовательных учреждений (Приказ №1537 департамента образования, культуры и молодёжной политики Белгородской области от 17 июля 2008 г. «О совершенствовании физического воспитания в школах области») необходимо на основании таблиц «Уровень физической подготовленности учащихся» («Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» авторы В.И.Лях, А.А.Зданевич. (Приложения №1).
На основании Указа президента РФ в целях дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта, создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения с 1 сентября 2014 года вводится в действие Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО. Белгородская область входит в число 12 субъектов, участвующих в пилотном проекте. Сдача норм ГТО проводится во внеурочное время (Приложение №. 2)
По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
| Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
| Скоростные | Бег 30м Бег 100м | 5.0с 14.3с | 15.4 с 17.5 с |
| Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание из виса на низкой перекладине, раз Прыжок в длину с места, см | 10 раз
--- 215 см | ----
14 раз 170см |
| К выносливости | Кроссовый бег на 3км Кроссовый бег на 2 км | 13 мин. 50 сек. -- | -- 10 мин. 00 с |
Приложение №1
Приложение №2
V СТУПЕНЬ
(юноши и девушки 10 - 11 классов, среднее профессиональное образование, 16 - 17 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормы
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Юноши | Девушки | |||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||||
| 1. | Бег на 100 м (сек.) | 14,6 | 14,3 | 13,8 | 18,0 | 17,6 | 16,3 | |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 9.20 | 8.50 | 7.50 | 11.50 | 11.20 | 9.50 | |
| или на 3 км (мин., сек.) | 15.10 | 14.40 | 13.10 | - | - | - | ||
| 3. | Прыжок в длину с разбега (см) | 360 | 380 | 440 | 310 | 320 | 360 | |
| | или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 200 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 8 | 10 | 13 | - | - | - | |
|
| или рывок гири (кол-во раз) | 15 | 25 | 35 | - | - | - | |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | - | - | - | 11 | 13 | 19 | ||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | - | - | - | 9 | 10 | 16 | ||
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 мин.) | 30 | 40 | 50 | 20 | 30 | 40 | |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | + 6 | + 8 | + 13 | + 7 | + 9 | + 16 | |
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||||
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 27 | 32 | 38 | - | - | - | |
| или весом 500 г (м) | - | - | - | 13 | 17 | 21 | ||
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | - | - | - | 19.15 | 18.45 | 17.30 | |
| или на 5 км (мин., сек.) | 25.40 | 25.00 | 23.40 | - | - | - | ||
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | - | - | - | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | - | - | - | ||
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) | Без учета времени | Без учета времени | 0.41 | Без учета времени | Без учета времени | 1.10 | |
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | ||
| 11. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | В соответствии с возрастными требованиями | ||||||
| Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | ||
| Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | ||
*Для бесснежных районов страны.
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
2. Знания и умения - в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 12 часов)
| № п/п | Виды двигательной активности | Временной объем в неделю, мин. |
| 1. | Утренняя гимнастика | Не менее 105 |
| 2. | Обязательные учебные занятия в образовательных организациях | 135 |
| 3. | Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т. д.) | 75 |
| 4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в соревнованиях | Не менее 270 |
| 5. | Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной активности | Не менее 150 |
| В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов | ||
ПЕРЕЧЕНЬ
учебного оборудования для практических занятий по физической культуре в
МОУ «Бессоновская СОШ Белгородского района Белгородской области»
реализующей программу общего образования
(минимальный уровень оснащения)
|
| Раздел программы (тема практического занятия) | ОБОРУДОВАНИЕ | |||
| Примерный перечень необходимого оборудования
| Необходимый минимум для проведения занятий основная полная школа | Наличие инвентаря в МОУ «Бессоновская СОШ» | |||
| факт | % | ||||
| Средняя (основная и полная) школа | Комплект для занятий по общей физической подготовке | Стенки гимнастические пролет 0,8м | 10 шт. | 4 | 40 |
| Маты гимнастические | 1 на 2 чел. | 19 | 170 | ||
| Скамейки гимнастические | 1 на 2 чел. | 3 | 50 | ||
| Канаты для лазания l-6 м | 2 шт. | 2 | 100 | ||
| Шесты для лазания l-5,5 м | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Перекладины | 2 шт. | 0 | 0 | ||
| Мешочки с песком (200-250г.) | На каждого | 0 | 0 | ||
| Палка гимнастическая | На каждого | 0 | 0 | ||
| Каток гимнастический | 1 на 2 чел. | 0 | 0 | ||
|
| Оборудование для контроля и оценки действий | Рулетки (25 и 10 м) | 2 шт. | 1 | 50 |
| Свистки судейские | 2 шт. | 3 | 150 | ||
| Секундомеры | 2 шт. | 1 | 50 | ||
| Устройство для подъема флага | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Комплект для занятий гимнастикой | Жерди гимнастических брусьев школьных |
|
|
| |
| - разновысокие | 1 пара | 0 | 0 | ||
| - параллельные | 1 пара | 0 | 0 | ||
| Корпусы коня гимнастического школьного | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Корпусы козла гимнастического школьного | 1 шт. | 2 | 200 | ||
| Корпусы бревна гимнастического школьного (универсальное) | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Мостики гимнастические | 2 шт. | 3 | 150 | ||
| Обручи гимнастические диаметром 90-95см. | На каждого | 0 | 0 | ||
| Скакалки гимнастические | На каждого | 11 | 50 | ||
| Помост для поднятия тяжестей | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Гири весом 16 кг. | 2 шт. | 2 | 50 | ||
| Гантели простые 1,2,3 кг. | На каждого, каждого вида | 0 | 0 | ||
| Комплект для занятий легкой атлетикой
| Эстафетные палочки | 1на 2чел. | 3 | 30 | |
| Оборудование полосы препятствий | 1 комп. | 0 | 0 | ||
| Комплект школьный для прыжков в высоту | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Мячи малые теннисные | 1на 2чел. | 5 | 50 | ||
| Флажки разные | 20 шт. | 8 | 40 | ||
| Гранаты (250, 500, 750 г.) | 1на 2чел. каждого вида | 500-6 700-10 | 20 50 | ||
| Комплект для занятий подвижными с элементами спортивных игр | Мячи футбольные | 1 на 2чел. | 5 | 50 | |
| Мячи волейбольные | На каждого | 14 | 70 | ||
| Мячи баскетбольные | На каждого | 10 | 50 | ||
| Мячи для игры в ручной мяч | 1 на 2чел. | 0 | 0 | ||
| Мячи набивные весом (от 1 до 4 кг.) | 1 на 2чел. | 0 | 0 | ||
| Насосы с иглами для надувания мячей | 2 шт. | 1 | 50 | ||
| Сетка волейбольная | 1 шт. | 1 | 100 | ||
| Стойки волейбольные | 1 пара | 1 | 100 | ||
| Щиты баскетбольные | 2 шт. | 2 | 100 | ||
| Щиты баскетбольные тренировочные (дополнительные съемные) | 6 шт. | 0 | 0 | ||
| Канат для перетягивания | 1 шт. | 2 | 200 | ||
| Измеритель высоты сетки | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Доска показателей счета игры | 1 шт. | 0 | 0 | ||
| Стойки для обводки (деревянные) | 10 шт. | 5 | 50 | ||
| Ворота для игры в ручной мяч (мини-футбол) | 1 пара | 0 | 0 | ||
| Биты для лапты | 1 на 2чел. | 6 | 60 | ||
| Комплект для занятий по лыжной подготовке | Лыжи с креплениями, ботинки лыжные | На каждого | 20 23 | 100 100 | |
| Палки лыжные (5-11 классы) | На каждого | 20 | 100 | ||
Данный перечень составлен на основе Федерального компонента государственного образовательного стандарта (утверждён приказом Министерства образования РФ №1089 от 05.03.2004) и его развития в Стандарте общего образования второго поколения (материалы РАО 2005-2008 www.standart.edu.ru). Перечень имеет статус методических рекомендаций Минобрнауки.
Перечень учебно-методических средств обучения
Библиографический список литературы
Список литературы
Инструктивно-методическое письмо «О преподавании предмета «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях Белгородской области в 2015-2016 учебном году».
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / авт.-сост. В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Просвещение», 2012.
Методические рекомендации по составлению календарно-тематического планирования с использованием народных, подвижных и спортивных игр по предмету «Физическая культура» для учащихся 1- 11 классов общеобразовательных учреждений Белгородской области Составители: Клименко В.И., Ивукина И.В., Никифоров А.А., Сытюк Т.Л.
Приказ Министерства образования РФ от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».
Справочник учителя физической культуры /авт.-сост. П.А. Киселев, С.Б. Киселева. – Волгоград: Учитель, 2008.
Стратегия развития дошкольного, общего и дополнительного образования Белгородской области на 2013-2020 годы.
Указ президента РФ № 172 от 1.03.2014 г. «О введении Всесоюзного физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
Учебник: Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений /В.И. Лях, А.А. Зданевич; . – 3-е изд.- М.: Просвещение, 2008
Физическая культура. 1-11 классы. : комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича /авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. – Изд. 2-е. – Волгоград : Учитель, 2012.
Физическая культура. 1-11 классы. – развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона / авт.-сост. М.И. Васильева и др. – 2-е изд., стереотип. – Волгоград: Учитель, 2008.
Физическое воспитание в школе / авт.-сост. Е.Л. Гордияш, И.В. Жигульская, Г.А. Ильина, О.В. Рыбъякова – Волгоград: Учитель, 2008.
2. Адреса порталов и сайтов
в помощь учителю по физической культуры
| Электронный адрес | Название сайта |
| http://www.metodika.ru: | Авторский сайт Ольги Соболевой и Василия Агафонова |
| http://www.apkro.ru: | Академия повышения квалификации работников образования |
| http://ipkps.bsu.edu.ru/: | Белгородский региональный институт ПКППС |
| http://www.rusgymnastics.ru / | Всероссийская федерация художественной гимнастики России |
| http://www. volley.ru/ | Всероссийская федерация волейбола |
| http://www.beluno.ru: | Департамент образования, культуры и молодёжной политики Белгородской области |
| http://www.shkola-press.ru | Журнал «Физическая культура в школе» |
| http://www.drofa.ru: | Издательский дом «Дрофа» |
| http://www.profkniga.ru: | Издательский дом «Профкнига» |
| http://www.1september.ru: | Издательский дом «1 сентября» |
| http://www.sovsportizdat.ru/: | Издательский дом «Советский спорт» |
| http://www.armpress.info: | Издательский дом «Армпресс» |
| http://minstm.gov.ru / | Министерство спорта, туризам и молодёжной политики Российской Федерации |
| http://www.mifkis.ru/: | Московский институт физической культуры и спорта |
| http://www.km.ru: | Мультипортал компании «Кирилл и Мефодий» |
| http://www.vniifk.ru/: | Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта |
| http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/: | Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры» |
| http://www.uroki.ru: | Образовательный портал «Учеба» |
| http://www.rfs.ru / | Российский футбольный союз |
| http://www.basket.ru / | Российская федерация баскетбола |
| http://www.vgf.ru: | Сайт издательского центра «Вентана –Граф» |
| http://www.td-shkolnik.com: | Торговый дом «Школьник» |
| http://www.school.edu.ru: | Федеральный российский общеобразовательный портал |
| http://www.edu.ru: | Федеральный портал «Российское образование» |
| http://www.informika.ru/goscom: | Федеральное государственное учреждение «Государственный научно-исследовательский институт информационных технологий и телекоммуникаций» |
| http://teacher.fio.ru: | Федерация Интернет образования |
| http://www gorodki.ogr / | Федерация городошного спорта |
| http://www.lapta.ru / | Федерация лапты России |
| http://www.sportgymrus.ru/ | Федерация спортивной гимнастики России |
| http://www.eidos.ru: | Центр дистанционного обучения «Эйдос» |
| http://www.courier.com.ru: | Электронный журнал «Курьер образования» |
| http://www.vestnik.edu.ru: | Электронный журнал «Вестник образования» |
| http://lib.sportedu.ru: | Электронный каталог центральной отраслевой библиотеки по физической культуре |
50
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» 10 класс (базовый уровень) (1.54 MB)
0
95
2
Нравится
0
