Получите свидетельство
Вход
«ПРОФИЛАКТИКА ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ КАК ЭЛЕМЕНТ «ПЕДАГОГИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ»
Самой высокой социальной и гуманитарной ценностью является здоровье детей. Дети, сегодня сидящие за школьной партой, уже в самое ближайшее десятилетие будут определять благосостояние страны, накапливать ее потенциал в экономической, научной и культурной сферах, таким образом обеспечивая безопасность государства. Однако, по данным ученых, удельный вес здоровых детей в образовательных учреждениях составляет 25%-30% от общего количества обучающихся. Динамика здоровья подрастающего поколения за последние 10-15 лет характеризуется весьма неблагоприятными тенденциями. Этим актуализируется проблема сохранения здоровья детей, особую значимость приобретает работа школы по формированию у них ценности здоровья и здорового образа жизни.
Одним из направлений в решении сложной и многоаспектной проблемы коренного улучшения здоровья детей является создание государственной системы обязательного всеобщего обучения основам здоровья и гигиенического воспитания. Неслучайно в настоящее время возникло особое междисциплинарное направление — «педагогика оздоровления». Поэтому, думается, так важна выбранная для лекции проблема сохранения зрения у детей и учителя.
Глаза – это бесценный дар природы, который позволяет человеку познавать окружающий мир. Радость и боль, любопытство и отчаяние, озорство и любовь… Многое можно увидеть в глазах. Слайд Поистине глаза – зеркало души. Внимательно всматривается в нас, как бы обнажая свою душу, Александра Петровна Струйская с портрета Федора Рокотова.
Её глаза- как два тумана,
Полуулыбка, полуплач,
Её глаза- как два обмана,
Покрытых мглою неудач.
Соединенье двух загадок,
Полувосторг, полуиспуг,
Безумной нежности припадок,
Предвосхищенье смертных мук.
Когда потёмки наступают
И приближается гроза,
Со дна души моей мерцают
Её прекрасные глаза.
Глаза способны различать тончайшие оттенки и мельчайшие размеры, хорошо видят днем и неплохо в сумерках. А как устроен глаз? Слайд
Человеческий глаз представляет собой достаточно сложную оптическую систему, сформировавшуюся из органических материалов в процессе длительной биологической эволюции
Орган зрения — самый чувствительный и совершенный анализатор, через который человек воспринимает 95 % сигналов окружающего мира. В школе и дома глаза ежедневно напряженно трудятся от 5 до 9-ти часов.
Какова же работа глаза? Он рассматривает и различает большое количество мелких объектов. В каждой букве содержится около десяти элементов. Слайд Например, в букве Н глаз видит 9 деталей: 5 горизонтальных, 2 вертикальные и 2 просвета — верхний и нижний. При чтении трех строк текста требуется различить от 1200 до 1500 черно-белых деталей. Это достигается напряжением аккомодационного аппарата глаза, т.е. установлением определенной кривизны хрусталика для усиления его преломляющей силы. Чем ближе предмет, тем напряженнее работают аккомодационные мышцы. А если учесть, что в работу включаются еще глазодвигательные мышцы, обеспечивающие движение глаз от слога к слогу, от слова к слову, от строчки к строчке, то получается, как минимум, 15-30 движений на каждую строку. Аккомодационные мышцы сокращаются более 100 раз в минуту.
Слайд. Да, глаза – бесценный дар, позволяющий нам познать мир во всем его многообразии. Стоит только закрыть глаза, и мы окажемся в темноте. Будем слышать звуки, ощущать запахи, осязать предметы. Но мы не будем видеть. Около 90% информации мы получаем с помощью органа зрения. Максиму Горькому во время болезни пришлось несколько дней пробыть с повязкой на глазах. О своем состоянии он писал так: «Ничего не может быть страшнее, чем потерять зрение, – это невыразимая обида, она отнимает у человека девять десятых мира».
Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. В нашу жизнь прочно вошло телевидение. Но злоупотребление просмотром телепередач оказывает отрицательное влияние на здоровье. Научные исследования показали, что через 60 мин непрерывного сидения у телевизора наступает снижение остроты зрения и способности различать цвета. Зрительная информация, получаемая с экрана телевизора, вызывает перенапряжение нервной системы. Нервные клетки оказываются «перегруженными» ненужной информацией, вследствие чего ухудшается память, ослабевает внимание и возникают проблемы с усвоением учебного материала.
В последние годы зарегистрирована особая форма нарушений функций нервной системы — фотоэпилепсия. Она возникает в случае, когда частота световых мельканий на экране совпадает с частотой биоэлектрической активности головного мозга. Такие нарушения приводят к судорожным припадкам и даже к потере сознания.
В настоящее время широкое распространение получили персональные компьютеры. Это объясняется их высокими потенциальными возможностями в различных сферах деятельности, в том числе и в образовании. Но работа на компьютере предъявляет организму повышенные требования. Слайд Это эмоционально-психические, зрительные и статические нагрузки (длительное сидение в определенной позе). Слайд Компьютеризация образования, внедрение интерактивных методов обучения создают дополнительную нагрузку на глаза и способствуют развитию зрительного утомления. У взрослых пользователей компьютерной техники и у детей часты жалобы на сухость глаз, покраснение, слезоточивость. И, как следствие этого, - ухудшение зрения.
Отклонения от нормального зрения выражаются в дальнозоркости и близорукости. У нормального глаза фокус находится на сетчатке, у близорукого – перед сетчаткой, а у дальнозоркого – за сетчаткой.
Объясняется это тем, что глазное яблоко либо слишком удлинено по оси, либо кривизна хрусталика при рассматривании далеких предметов остается большей, чем надо. Слайд (дальнозоркий глаз)
Наоборот, у дальнозоркого глаза изображения близких предметов получаются за сетчаткой. Причиной этого может быть укороченное глазное яблоко, или недостаточная кривизна хрусталика.Слайд (таблица)
Для определения состояния здоровья учащихся и учета нарушений зрения нами был проведен анализ записей ежегодных осмотров учащихся окулистом. Для изучения были выбраны медицинские паспорта учащихся 1, 4 , 9, 11 классов.
Из анализа таблицы следует, что наибольший % нарушения зрения у учащихся 9 и 11 классов.
Слайд
Как же предупредить нарушение зрения учащихся?
Проводить профилактические беседы с разъяснением причин возникновения близорукости и других нарушений зрения.
Обучать учащихся правилам гигиены зрения и предупреждения близорукости.
Формировать правильную рабочую позу учащихся при письме, чтении.
Проводить на уроках специальные тренинги для снятия зрительного утомления.
В нашей школе получил распространение комплекс упражнений, предложенный учителем биологии Сеньковской Г.Н. Компьютерная версия данного комплекса разработана мной и используется педагогами нашей школы. Предлагаю ее вашему вниманию. Слайд
Комплекс упражнений
для снятия зрительного утомления
1. Открыть и закрыть глаза, быстро поморгать, крепко зажмуриться на 3-5секунд.
2. Посмотреть на кончик носа 2-3секунды, затем – вдаль 2-3 секунды. (Выполнять в течение 30 секунд.)
3. По горизонтальной коричневой линии сделать 15 колебательных движений глазами справа налево – слева направо.
4. По вертикальной коричневой линии сделать 15 колебательных движений глазами вверх-вниз – вниз-вверх.
5. По наружному красному овалу (начиная справа) сделать 15 вращательных движений глазами по часовой стрелке.
6. По внутреннему зеленому овалу (начиная справа) сделать 15 вращательных движений глазами против часовой стрелки.
7. По синему контуру (начиная справа), как бы вычерчивая глазами уложенную на бок 8, сделать 15 вращательных движений глазами вниз по часовой стрелке.
8. Отдохнуть, закрыв глаза, в течение 60 секунд.
Упражнения выполняются через каждые 20-25 минут зрительной работы.
Слайд
ЗАПОМНИТЕ,
каждый человек обязан беречь свое зрение!
НАУЧИТЕСЬ
правильно выполнять гимнастику для глаз!!
ДОБИВАЙТЕСЬ
снятия утомления глаз!
СЛЕДУЙТЕ
нашим рекомендациям!
«профилактика зрительного утомления как элемент «педагогики оздоровления» (5.42 MB)
0
85
4
Нравится
0
