Подготовка к ОГЭ по английскому языку (психологический аспект)

Психологическая готовность школьников

к ОГЭ и ЕГЭ по английскому языку

Ре­комен­да­ции ро­дите­лям по пси­холо­гичес­кой под­держ­ке и соп­ро­вож­де­нию де­тей в период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ

Сло­во «эк­за­мен» пе­рево­дить­ся с ла­тинс­ко­го как «ис­пы­тание». Еди­ный го­сударс­твен­ный эк­за­мен яв­ля­ет­ся дей­стви­тель­но слож­ным ис­пы­тани­ем для сов­ре­мен­ных вы­пуск­ни­ков. По­мощь взрос­лых очень важ­на, пос­коль­ку че­лове­ку, кро­ме все­го про­чего, не­об­хо­дима еще и пси­холо­гичес­кая го­тов­ность к си­ту­ации сда­чи серьез­ных эк­за­менов. Имен­но ро­дите­ли мо­гут по­мочь сво­ему ре­бен­ку на­ибо­лее эф­фектив­но рас­по­рядить­ся вре­менем и си­лами при под­го­тов­ке к ЕГЭ.

Ос­новные при­чины пе­режи­ваний вы­пуск­ни­ков:

1. Сом­не­ние в пол­но­те и проч­ности зна­ний

2. Стресс нез­на­комой си­ту­ации

3. Стресс от­ветс­твен­ности пе­ред ро­дите­лями и шко­лой

4. Пси­хофи­зичес­кие и лич­ност­ные осо­бен­ности: тре­вож­ность, не­уве­рен­ность в се­бе и т.д.

5. Сом­не­ние в собс­твен­ных спо­соб­ностях: в ло­гичес­ком мыш­ле­нии, уме­нии ана­лизи­ровать, кон­цент­ра­ции и расп­ре­деле­нии вни­мания, осо­бен­ности за­поми­нания и т.д.

Что­бы под­держать ре­бен­ка, не­об­хо­димо:

• Опи­рать­ся на силь­ные сто­роны ре­бен­ка;

• Из­бе­гать под­черки­вания про­махов ре­бен­ка;

• Про­яв­лять ве­ру в ре­бен­ка, со­чувс­твие к не­му, уве­рен­ность в его си­лах;

• Соз­дать до­ма обс­та­нов­ку дру­желю­бия и ува­жения, уметь и хо­теть де­монс­три­ровать лю­бовь и ува­жение к ре­бен­ку.

Как ро­дите­ли мо­гут под­держать сво­их де­тей при про­яв­ле­ни­ях пе­режи­ваний вы­пуск­ни­ков:

1. Сом­не­ние в пол­но­те и проч­ности зна­ний: Об­су­дите с ре­бен­ком, ка­кие дис­ципли­ны ка­жут­ся ему на­ибо­лее слож­ны­ми, и по­чему. Вы­яс­ни­те, ка­кую по­мощь ждет от Вас ре­бенок (ор­га­низу­ющая, эмо­ци­ональ­ная, учеб­ная). Эта ин­форма­ция по­может сов­мест­но соз­дать план под­го­тов­ки и по­нять, на ка­кие пред­ме­ты при­дет­ся пот­ра­тить боль­ше вре­мени, а что тре­бу­ет толь­ко пов­то­рения.

2. Стресс нез­на­комой си­ту­ации:

• Пос­та­рай­тесь ус­по­ко­ить­ся са­ми, так как ва­ше эмо­ци­ональ­ное сос­то­яние пе­реда­ет­ся де­тям и их вол­не­ние толь­ко уси­лива­ет­ся.

• Ока­жите мак­си­маль­но воз­можную по­зитив­ную под­держ­ку: под­бадри­вай­те ре­бен­ка, все­ляй­те в не­го чувс­тво уве­рен­ности, наст­ра­ивай­те на по­ложи­тель­ный ре­зуль­тат.

3. Стресс от­ветс­твен­ности пе­ред ро­дите­лями:

Вза­имо­дей­ствие с ре­бен­ком не­об­хо­димо выст­ра­ивать с по­мощью до­верия, вза­им­ной под­держ­ки, по­нима­ния всей труд­ности си­ту­ации.

• Не же­латель­но фик­си­ровать пос­то­ян­ное вни­мание ре­бен­ка на эк­за­мене. Ес­ли го­ворить об эк­за­мене слиш­ком час­то – у ре­бен­ка мо­жет воз­никнуть за­щит­ная ре­ак­ция (рав­но­душие, не­гатив и т.д.).

• Прис­лу­шивай­тесь к прось­бам ре­бен­ка, пусть ваш ре­бенок чувс­тву­ет ва­шу под­держ­ку и же­лание по­мочь.

4. Пси­хофи­зичес­кие и лич­ност­ные осо­бен­ности:

• Об­ра­тите вни­мание на пи­тание ре­бен­ка. Бла­гоп­ри­ят­но на ак­ти­виза­цию ра­ботос­по­соб­ности и моз­го­вой де­ятель­нос­ти вли­яют грец­кие оре­хи, мед, шо­колад, мо­реп­ро­дук­ты. Сле­дите за тем, что­бы ре­бенок обя­затель­но при­нимал ви­тами­ны (с мик­ро­эле­мен­та­ми).

• Об­ра­тите вни­мание на сон ре­бен­ка: его про­дол­жи­тель­ность долж­на быть не ме­нее 8 ча­сов.

• Не до­пус­кай­те пе­рег­ру­зок: вре­мя под­го­тов­ки долж­но че­редо­вать­ся со вре­менем от­ды­ха.

• В пе­ри­од сда­чи эк­за­менов пос­та­рай­тесь не заг­ру­жать ре­бен­ка проб­ле­мами бы­тово­го ха­рак­те­ра.

• По­моги­те ре­бен­ку конт­ро­лиро­вать свое эмо­ци­ональ­ное сос­то­яние: ча­ще спра­шивай­те о его са­мочувс­твии, о наст­ро­ении. Очень час­то сни­жен­ное эмо­ци­ональ­ное сос­то­яние ста­новит­ся при­чиной прос­тудных и ви­рус­ных за­боле­ваний

• До­гово­ритесь с ре­бен­ком о вре­мени для прос­мотра те­леви­зи­он­ных пе­редач и компьютер­ных разв­ле­чений.

5. Сом­не­ние в собс­твен­ных спо­соб­ностях:

• Об­су­дите с ре­бен­ком «силь­ные сто­роны» раз­ви­тия его пси­хичес­ких про­цес­сов (па­мять, тип мыш­ле­ния, осо­бен­ности восп­ри­ятия, вни­мания) и воз­можнос­ти их ис­поль­зо­вания при под­го­тов­ке и сда­чи эк­за­мена.

• Воз­можно, сле­ду­ет об­ра­тить­ся за по­мощью к пси­холо­гу для вы­яв­ле­ния осо­бен­ностей раз­ви­тия поз­на­ватель­ной сфе­ры и, ис­хо­дя из это­го, по­луче­ния ре­комен­да­ций для ус­пешной под­го­тов­ки к сда­че ЕГЭ.

Ре­комен­да­ции пе­даго­гам по пси­холо­гичес­кой под­держ­ке и соп­ро­вож­де­нию де­тей в пе­ри­од под­го­тов­ки к ГИА

Как пе­даго­ги мо­гут на­учить уча­щих­ся  пси­холо­гичес­ки го­товить се­бя к от­ветс­твен­но­му со­бытию?

• пос­та­рай­тесь спо­кой­нее от­нестись к тре­бова­ни­ям ру­ководс­тва по по­воду под­го­тов­ки и про­веде­ния про­цеду­ры ГИА. Ваш дос­та­точ­ный опыт ра­боты в шко­ле с раз­личны­ми ка­тего­ри­ями уче­ников яв­ля­ет­ся за­логом Ва­шей ус­пешной ра­боты по под­го­тов­ке уча­щих­ся к ГИА;

• ре­гуляр­но об­ме­нивай­тесь по­зитив­ным опы­том с кол­ле­гами по под­го­тов­ке Ва­ших уча­щих­ся к ГИА;

• про­яв­ляй­те ин­те­рес по по­воду то­го, что имен­но вол­ну­ет уча­щих­ся при под­го­тов­ке к ГИА. Ста­рай­тесь от­ве­чать на эти воп­ро­сы;

• под­держи­вай­те са­мо­оцен­ку уча­щих­ся, от­ме­чая каж­дое удач­но вы­пол­ненное за­дание;

• учи­те де­тей пра­виль­но расп­ре­делять свое вре­мя в про­цес­се под­го­тов­ки к ГИА, ори­ен­ти­ру­ясь на ин­ди­виду­аль­ные осо­бен­ности са­мого ре­бен­ка;

• ис­поль­зуй­те юмор во вза­имо­дей­ствии с уча­щими­ся. Это зна­читель­но сни­жа­ет уро­вень тре­вож­ности и обес­пе­чива­ет по­ложи­тель­ный эмо­ци­ональ­ный ком­форт;

• про­думай­те пу­ти вза­имо­дей­ствия с ро­дите­лями: что­бы вы мог­ли бы со­об­ща сде­лать в про­цес­се под­го­тов­ки к ГИА, расп­ре­делив от­ветс­твен­ность меж­ду шко­лой и семьей;

• поз­на­комь­те уча­щих­ся с ме­тоди­кой под­го­тов­ки к ГИА. Об­ра­тите вни­мание на воз­можность сос­тавле­ния кар­то­чек, вы­писок по на­ибо­лее слож­ным те­мам, ко­торые мо­гут со­дер­жать клю­чевые мо­мен­ты те­оре­тичес­ких по­ложе­ний, ос­новных фор­мул, оп­ре­деле­ний и т.п. Это по­может уча­щим­ся не толь­ко под­го­товить­ся, но и гра­мот­но ра­ботать с текс­та­ми;

• по­сове­туй­те уча­щим­ся и их ро­дите­лям, ка­кими до­пол­ни­тель­ны­ми ис­точни­ками це­лесо­об­разнее поль­зо­вать­ся с целью ус­пешной сда­чи ГИА;

• уде­ляй­те долж­ное вни­мание сов­мест­но­му с уча­щими­ся де­лово­му об­сужде­нию воп­ро­сов, свя­зан­ных с пра­вила­ми по­веде­ния во вре­мя про­цеду­ры ГИА.

Ре­комен­да­ции уча­щим­ся по пси­холо­гичес­кой под­го­тов­ке к ГИА, поз­во­ля­ющей бо­лее эф­фектив­но сдать эк­за­мены

1. Под­го­тов­ка к эк­за­мену:

• сна­чала под­го­товь мес­то для за­нятий: убе­ри со сто­ла лиш­ние ве­щи, удоб­но рас­по­ложи нуж­ные учеб­ни­ки, по­собия, тет­ра­ди, бу­магу, ка­ран­да­ши и т.п.;

• мож­но ввес­ти в ин­терьер ком­на­ты жел­тый и фи­оле­товый цве­та, пос­коль­ку они по­выша­ют ин­теллек­ту­аль­ную ак­тивность. Для это­го бы­ва­ет дос­та­точ­но ка­кой-ли­бо кар­тинки в этих то­нах или эс­тампа;

• сос­тавь план за­нятий. Для на­чала оп­ре­дели: кто ты - "со­ва" или "жа­воро­нок", и в за­виси­мос­ти от это­го мак­си­маль­но ис­поль­зуй ут­ренние или ве­чер­ние ча­сы. Сос­тавляя план на каж­дый день под­го­тов­ки, не­об­хо­димо чет­ко оп­ре­делить, что имен­но се­год­ня бу­дет изу­чать­ся. Не во­об­ще: "нем­но­го по­зани­ма­юсь", а ка­кие имен­но раз­де­лы и те­мы;

• нач­ни с са­мого труд­но­го, с то­го раз­де­ла, ко­торый зна­ешь ху­же все­го. Но ес­ли те­бе труд­но "рас­ка­чать­ся", мож­но на­чать с то­го ма­тери­ала, ко­торый те­бе боль­ше все­го ин­те­ресен и при­ятен. Воз­можно, пос­те­пен­но вой­дешь в ра­бочий ритм, и де­ло пой­дет;

• че­редуй за­нятия и от­дых, ска­жем, 40 ми­нут за­нятий, за­тем 10 ми­нут - пе­рерыв. Мож­но в это вре­мя по­мыть по­суду, по­лить цве­ты, сде­лать за­ряд­ку, при­нять душ;

• не на­до стре­мить­ся к то­му, что­бы про­читать и за­пом­нить на­изусть весь учеб­ник. По­лез­но струк­ту­риро­вать ма­тери­ал за счет сос­тавле­ния пла­нов, схем, при­чем же­латель­но на бу­маге. Пла­ны по­лез­ны и по­тому, что их лег­ко ис­поль­зо­вать при крат­ком пов­то­рении ма­тери­ала;

• го­товясь к эк­за­менам, ни­ког­да не ду­май о том, что не спра­вишь­ся с за­дани­ем, а нап­ро­тив, мыс­ленно ри­суй се­бе кар­ти­ну три­ум­фа;

• ос­тавь один день пе­ред эк­за­меном на то, что­бы вновь пов­то­рить все пла­ны от­ве­тов, еще раз ос­та­новить­ся на са­мых труд­ных воп­ро­сах.

1. На­кану­не эк­за­мена:

• мно­гие счи­та­ют: для то­го, что­бы пол­ностью под­го­товить­ся к эк­за­мену, не хва­та­ет все­го од­ной, пос­ледней пе­ред ним но­чи. Это неп­ра­виль­но. Ты уже ус­тал, и не на­до се­бя пе­ре­утом­лять. Нап­ро­тив, с ве­чера пе­рес­тань го­товить­ся, при­ми душ, по­гуляй. Выс­пись как мож­но луч­ше, что­бы встать от­дохнув­шим, с ощу­щени­ем сво­его здо­ровья, си­лы, "бо­ево­го" наст­роя. Ведь эк­за­мен - это сво­еоб­разная борь­ба, в ко­торой нуж­но про­явить се­бя, по­казать свои воз­можнос­ти и спо­соб­ности;

• в шко­лу пе­ред эк­за­меном ты дол­жен явить­ся, не опаз­ды­вая.

1. Во вре­мя эк­за­мена:

• сос­ре­доточь­ся! Пос­та­рай­ся на вре­мя за­быть про ок­ру­жа­ющих. Для те­бя долж­ны су­щест­во­вать толь­ко текст за­даний и ча­сы, рег­ла­мен­ти­ру­ющие вре­мя эк­за­мена. То­ропись не спе­ша! Жест­кие рам­ки вре­мени не долж­ны вли­ять на ка­чест­во тво­ей ра­боты;

• нач­ни с лег­ко­го! Нач­ни с ре­шения тех за­дач (от­ве­та на те воп­ро­сы), в зна­нии ко­торых ты не сом­не­ва­ешь­ся, не ос­та­нав­ли­ва­ясь на тех, ко­торые мо­гут выз­вать дол­гие раз­думья. Тог­да ты ус­по­ко­ишь­ся, го­лова нач­нет ра­ботать бо­лее яс­но и чет­ко, и ты вой­дешь в ра­бочий ритм. Ты как бы ос­во­бодишь­ся от нер­вознос­ти, и вся твоя энер­гия по­том бу­дет нап­равле­на на бо­лее труд­ные воп­ро­сы;

• чи­тай воп­ро­сы и за­дания до кон­ца! Спеш­ка не долж­на при­водить к то­му, что ты ста­ра­ешь­ся по­нять ус­ло­вия за­дачи "по пер­вым сло­вам" и дост­ра­иваешь кон­цовку в собс­твен­ном во­об­ра­жении. Это вер­ный спо­соб со­вер­шить до­сад­ные ошиб­ки в са­мых лег­ких за­дачах;

• зап­ла­нируй два кру­га! Расс­чи­тай вре­мя так, что­бы за две тре­ти все­го от­ве­ден­но­го вре­мени прой­тись по лег­ким воп­ро­сам (за­дачам) ("пер­вый круг"), а по­том спо­кой­но вер­нуть­ся и по­думать над труд­ны­ми, ко­торые те­бе вна­чале приш­лось про­пус­тить ("вто­рой круг");

• про­верь! Ос­тавь вре­мя для про­вер­ки сво­ей ра­боты, хо­тя бы, что­бы ус­петь про­бежать гла­зами и за­метить яв­ные ошиб­ки;

• уга­дывай! Ес­ли ты не уве­рен в вы­боре от­ве­та, но ин­ту­итив­но мо­жешь пред­по­честь ка­кой-то от­вет дру­гим, то ин­ту­иции сле­ду­ет до­верять! При этом вы­бирай та­кой ва­ри­ант, ко­торый, на твой взгляд, име­ет боль­шую ве­ро­ят­ность;

• не па­никуй! Са­мое глав­ное – ус­по­ко­ить­ся и сос­ре­дото­чить­ся, и тог­да ус­пех не зас­та­вит се­бя ждать!