Календарно -тематическое планирование 4 класс

№

урока

Дата проведения

Название темы урока

Д/З

план

факт

1

1.09

Т.Б. на уроках физической культуры, на занятиях л/а.

ком

№ 1

2

3.09

Контрольные тесты.

ком

№ 1

Легкая атлетика 7 часов.

3

8.09

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Встречная эстафета. Игра «Смена сторон». РДК – скоростных.

ком

№ 1

4

10.09

Бег на скорость(30, 60м). Встречная эстафета. Игра «Кот в мешке». РДК – скоростных способностей.

ком

№ 1

5

15.09

Бег на результат(30, 60м). круговая эстафета. Игра «Невод». РДК – скоростных способностей.

ком

№ 1

6

17.09

Прыжок в длину по заданным ориентирам.

Прыжок в длину на точность приземления.

Игра «Зайцы в огороде»

ком

№ 1

7

22.09

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

РДК – скоростно-силовых способностей.

ком

№ 2

8

24.09

Метание малого мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Игра «Невод».

РДК – скоростно-силовых способностей.

ком

№ 2

9

29.09

Метание малого мяча на дальность, на точность в цель. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». РДК – скоростно-силовых способностей.

ком

№ 2

Кроссовая подготовка 9 часов.

10

1.10

Равномерный бег(5мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «Салки на марше».

РДК – выносливости.

ком

№ 2

11

6.10

Равномерный бег(6мин). Чередование бега и ходьбы (80-100). Игра «День и ночь». РДК – выносливости.

ком

№ 2

12

8.10

Равномерный бег(6мин). Чередование бега и ходьбы (80-100). Игра «День и ночь». РДК – выносливости.

ком

№ 2

13

13.10

Равномерный бег(7мин). Чередование бега и ходьбы (90-90м). Игра «Заяц без логова».

РДК – выносливости.

ком

№ 3

14

15.10

Равномерный бег(8мин). Чередование бега и ходьбы (90-90м). Игра «Караси и щука».

РДК – выносливости.

ком

№ 3

15

20.10

Равномерный бег(9мин). Чередование бега и ходьбы(100-80). Игра «На буксире».

РДК – выносливости.

ком

№ 3

16

22.10

Равномерный бег(8мин). Чередование бега и ходьбы (100-80м). Игра «Охотники и зайцы» .

ком

№ 3

17

27.10

Равномерный бег(9мин). Чередование бега и ходьбы (100-80). Игра «Наступление». РДК – выносливости.

ком

№ 3

18

29.10

Кросс(1км) по пересеченной местности.

Игра «Паровозики».

ком

№ 3

Гимнастика 12 часов.

19

10.11

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад.

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

Ходьба по бревну. Игра «Что изменилось?».

РДК – координационных способностей.

ком

№ 4

20

12.11

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

Ходьба по бревну. Игра «Что изменилось?».

РДК – координационных способностей.

ком

№ 4

21

17.11

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну. Игра «Точный поворот».

РДК – координации.

ком

№ 4

22

19.11

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну. Игра «Точный поворот».

ком

№ 4

23

24.11

ОРУ. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля».

ком

№ 4

24

26.11

ОРУ. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля».

РДК – силы.

ком

№ 4

25

1.12

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. РДК- силы.

ком

№ 5

26

3.12

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».

РДК – силы.

ком

№ 5

27

8.12

ОРУ в движении. Перелезание через препятствия. Лазание по гимнастической скамейке.

Подвижные игры.

ком

№ 5

28

10.12

ОРУ в движении. Перелезание через препятствия. Лазание по гимнастической стенке.

Подвижные игры.

ком

№ 5

29

15.12

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами».

РДК – скоростно-силовых.

ком

№ 5

30

17.12

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами».

РДК – скоростно-силовых.

ком

№ 5

Подвижные игры 2часа.

31

22.12

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». РДК - скоростно-силовых.

ком

№ 6

32

24.12

ОРУ. Эстафеты с предметами.

Игры «Парашютисты». РДК - скоростных.

ком

№ 6

Лыжная подготовка 14 часов.

33

29.12

Вводный инструктаж на рабочем месте.

Т.Б. при занятиях лыжной подготовкой Спуск со склона в средней стойке, торможение «плугом»

ком

№ 6

34

12.01

Спуск со склона в средней стойке,

торможение «плугом»

ком

№ 6

35

14.01

Спуск со склона в средней стойке,

торможение «плугом»

ком

№ 6

36

19.01

Попеременный двухшажный ход с палками, преодоление ворот при спуске.

ком

№ 6

37

21.01

Попеременный двухшажный ход с палками, преодоление ворот при спуске.

ком

№ 7

38

26.01

Одновременный двухшажный ход,

поворот переступанием в движении.

ком

№7

39

28.01

Одновременный двухшажный ход,

поворот переступанием в движении.

ком

№7

40

2.02

Подъем на склон «полуелочкой»,

спуск со склона в низкой стойке.

ком

№7

41

4.02

Подъем на склон «полуелочкой»,

спуск со склона в низкой стойке.

ком

№7

42

9.02

Передвижение в медленном темпе по дистанции

до 2.5км.

ком

№7

43

11.02

Передвижение в медленном темпе по дистанции

до 2.5км.

ком

№8

44

16.02

Одновременный бесшажный ход, эстафеты,

игры на лыжах.

ком

№8

45

18.02

Одновременный бесшажный ход, эстафеты,

игры на лыжах.

ком

№8

46

25.02

Прохождение дистанции 1км. на время. Соревнования. Игры.

ком

№8

Подвижные игры 8 часов.

47

2.03

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». РДК – скоростно - силовых.

ком

№8

48

4.03

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. РДК - скоростно-силовых.

ком

№8

49

9.03

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».

РДК - скоростных.

ком

№9

50

11.03

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». РДК - скоростно-силовых.

ком

№9

51

16.03

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».

РДК - скоростно - силовых.

ком

№9

52

18.03

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». РДК - скоростно-силовых.

ком

№9

53

30.03

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». РДК - скоростно-силовых.

ком

№9

54

1.04

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». РДК - скоростно-силовых.

ком

№9

Кроссовая подготовка 7 часов.

55

6.04

Равномерный бег(5мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «Салки на марше».

РДК - выносливости.

ком

№10

56

8.04

Равномерный бег(6мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «Салки на марше».

РДК - выносливости.

ком

№10

57

13.04

Равномерный бег(7мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «Конники-спортсмены».

РДК - выносливости.

ком

№10

58

5.04

Равномерный бег(7мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «Конники-спортсмены».

РДК - выносливости.

ком

№10

59

20.04

Равномерный бег(9мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «На буксире». РДК - выносливости.

ком

№10

60

22.04

Равномерный бег(10мин). Чередование бега и ходьбы. Игра «Через кочки и пенечки».

РДК - выносливости.

ком

№10

61

27.04

Кросс(1км) по пересеченной местности.

Игра «Охотники и утки».

ком

№11

Легкая атлетика 7 часов.

62

29.04

Бег на скорость(30,60м). Встречная эстафета.

Игра «Кот и мыши». РДК - скоростных.

ком

№11

63

4.05

Бег на скорость(30,60м). Встречная эстафета.

Игра «Бездомный заяц». РДК - скоростных.

ком

№11

64

6.05

Бег на результат(30,60м). Круговая эстафета.

РДК - скоростных.

ком

№11

65

11.05

Прыжок в длину с разбега «согнув ноги».

Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

ком

№11

66

13.05

Прыжок в длину с разбега «согнув ноги».

Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

ком

№11

67

18.05

Метание малого мяча на дальность.

Бросок набивного мяча. Бросок в цель с 4-5м.

РДК - скоростно-силовых.

ком

№12

68

20.05

Метание малого мяча на дальность.

Бросок набивного мяча. Игра «Гуси-лебеди».

РДК - скоростно-силовых.

ком

№12

№

Наименование

разделов

Всего часов

Содержание

Основные виды деятельности

1

Легкая атлетика

14

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Встречная эстафета. Бег на скорость в заданном коридоре. Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину по заданным ориентирам.

Прыжок в длину на точность приземления. Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Тройной прыжок с места. Метание малого мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м). Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

2

Кроссовая подготовка

16

Равномерный бег 5-10 мин., Чередование бега с ходьбой.

Бег по пересеченной местности1000м. Подвижные игры.

Уметь: бегать в равномерном темпе ( 10 мин ); чередовать ходьбу и бег, преодолевать малые препятствия.

3

Гимнастика

12

Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну.

Мост (с помощью и самостоятельно). Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Перелезание через препятствия. Лазание по гимнастической скамейке. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Уметь: выполнять строевые команды;

выполнять акробатические элементы

раздельно и в комбинации.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

4

Лыжная подготовка

14

Спуск со склона в средней стойке, торможение «плугом». Попеременный двухшажный ход с палками, преодоление ворот при спуске. Одновременный двухшажный ход, поворот переступанием в движении. Подъем на склон «полуелочкой»,

спуск со склона в низкой стойке. Одновременный бесшажный ход. Передвижение в медленном темпе по дистанции

до 2.5км. Прохождение дистанции 1км. на время. Соревнования. Игры.

Уметь: правильно выполнять технику

преодоления спусков на лыжах.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах

различными способами.

5

Подвижные игры

12

Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». «Белые медведи», «Космонавты». «Прыжки по полосам», «Волк во рву». «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». «Удочка», «Мышеловка», «Невод». «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня».

Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.

Всего:

68

№

Наименование разделов

Всего часов

Из них

1

Легкая атлетика

14

Т. Б. на уроках физкультуры и занятиях легкой атлетикой.

1ч

Контрольные тесты.

1ч

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

1ч

Бег с заданным темпом и скоростью.

1ч

Встречная эстафета.

2ч

Бег на скорость в заданном коридоре.

1ч

Бег на короткие дистанции.

2ч

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

2ч

Тройной прыжок с места.

1ч

Метание малого мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние.

2ч

2

Кроссовая подготовка

16

Равномерный бег(5мин).

2ч

Равномерный бег(6мин).

2ч

Равномерный бег(7мин).

2ч

Равномерный бег(8мин).

3ч

Равномерный бег(9мин).

3ч

Чередование ходьбы и бега

3ч

Кросс(1км).

1ч

3

Гимнастика

12

Инструктаж по ТБ. ОРУ.

Кувырок вперед, кувырок назад. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

1ч

Кувырок вперед, кувырок назад.

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну.

2ч

Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну.

2ч

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

1ч

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

2ч

Перелезание через препятствия. Лазание по гимнастической скамейке.

2ч

Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

2ч

4

Лыжная подготовка

14

Вводный инструктаж на рабочем месте. Т.Б. при занятиях лыжной подготовкой. Спуск со склона в средней стойке, торможение «плугом».

3ч

Попеременный двухшажный ход с палками, преодоление ворот при спуске.

2ч

Одновременный двухшажный ход,

поворот переступанием в движении.

2ч

Подъем на склон «полуелочкой»,

спуск со склона в низкой стойке.

2ч

Передвижение в медленном темпе по дистанции до 2.5км.

2ч

Одновременный бесшажный ход.

2ч

Прохождение дистанции 1км. на время. Соревнования. Игры.

1ч

5

Подвижные игры

12

Игры «Космонавты»,

«Разведчики и часовые».

3ч

Игра «Парашютисты».

1ч

Игры «Белые медведи», «Космонавты».

1ч

Игры «Прыжки по полосам»,

«Волк во рву».

1ч

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».

1ч

Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами».

1ч

Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».

2ч

Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

1ч

Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня».

1ч

Всего:

68